Той, хто не знає Галле Беррі, точно не мав би 50 років, але принаймні на два десятиліття менше. Фотографія актриси, одягненої в біле мереживо з витягнутими руками кілька тижнів тому, опублікована на Istagram, розкриває значну частину її фізичної краси. Як можливо, що це виглядає так чудово?

молодша

Діабет змінив її життя

На перший погляд, він повний здоров’я, і в той же час він страждає відносно важким діабетом. Актриса зізнається, що саме діагноз діабету в її житті все змінив. На той момент їй було лише 19 років, і після багатьох років "переслідуючих ситуацій", коли вона не знала, що вона є, вона зрозуміла необхідність серйозно змінити свій спосіб життя.

Необхідність стала бонусом

Галле, проінформована за своїм станом здоров'я, виключила з меню перероблені цукри та випічку, сьогодні її дієта складається з великої кількості овочів, а також п'є багато води. "Мій раціон орієнтований на боротьбу з діабетом, тому я намагаюся їсти чотири невеликих прийоми на день. Я щаслива, коли відчуваю себе сильною і здоровою ", - сказала актриса та модель для однієї особи для Women & Home Південно-Африканська Республіка.

Що саме це?

Її дієта зосереджена на продуктах з низьким вмістом жиру, цукру та перероблених вуглеводів, що по суті відповідає загальним правилам здорового харчування. Він любить прості смачні страви, такі як тунець на грилі та часникова картопля.

"Я почав їсти багато чудових свіжих овочів, курки, свіжої риби та макаронних виробів, я виключив червоне м'ясо і скоротив фрукти, оскільки воно може містити досить багато цукру", - пояснює він детальніше Daily Mail.

Однозначно не цукор

Актриса знає, що цукор може викликати у неї великі проблеми і що він також може бути небезпечним для її шкіри. Вона використовує низькокалорійний натуральний замінник цукру для себе та своїх дітей - ксиліт та діти також харчуються здорово, як їх прекрасна мати.!

Білкові напої для отримання енергії

Для того, щоб мати достатньо енергії, вона вдень балується рослинними білковими напоями. Але найголовніше у всьому її способі життя - це те, що вона дуже пильно стежить і контролює все, що потрапляє в її організм. Вона виступає за природне старіння, але вона визнає, що чим старше вона стає, тим більше вона усвідомлює, що для неї корисно.

З розпростертими обіймами я вітаю 50. Я так щасливий бути тут!

Повідомлення Халлі Беррі (@halleberry), 14 серпня 2016 року о 12:23 PDT

Він тренується, але в міру

Завдяки тренуванням він зберігає свою гарну фігуру, але не перестарається. Він зосереджується в основному на кардіотренажерах, якщо зміцнює, він вправляється лише з власною вагою тіла, тому що не хоче бути надто м’язистим. Будучи діабетиком, фізичні вправи є важливою частиною способу її підтримання.

Він зосереджений на тренуванні м’язів серцевини тіла, особливо живота, тричі на тиждень. Недарма їй подобається пишатися своїм прекрасним животом і дивовижними вигинами. До того ж - завжди зачаровує гарним настроєм, широкою посмішкою та горбком енергії. Ви б не взяли?