таким

Поділіться

Зі збільшенням зморшок на обличчі, уявні зморшки також збільшуються на нашому мозку. Хочемо ми цього чи ні, наш мозок старіє, а разом із ним і певні здібності.

Однак забування та пізніше поступова дегенерація мозку, яка може призвести до деменції, хвороби Альцгеймера та інших захворювань, не є нашою обов'язковою призначеною долею.

На думку вчених, які виявили, що правильна дієта розуму може затримати такі неприємні прояви або навіть повністю їх усунути.

На 7 років молодший

Хто не захотів би омолодитися за сім років? Ми точно робимо! Хоча це може не відображатися безпосередньо на вашому зовнішньому вигляді, воно, безумовно, буде випромінюватися з вашого інтер’єру, завдяки здоровому мозку, де буде добре.

Вчені, які відкрили новий патент на дієту MIND, дотримувались понад 900 старших «експериментальних кроликів», які дотримувались їхніх вказівок та дієти. Виявилося, що ті, хто дотримувався інструкцій якомога ретельніше, змогли омолодити свій мозок, який був в середньому на 7,5 років молодшим.

Вам буде цікаво

Тепловий ефект їжі: які інгредієнти можуть зігріти вас взимку?

    6 16
  • 05.01.2018

У вас алергія на гроші? Алергія на нікель та її прояви!

    16 17
  • 05.01.2018

Принцип дієти

Принцип здорового харчування розуму дуже простий. Існує дві групи продуктів, одну з яких слід вживати, а іншу уникати.

Для цієї дієти підходять:

  • Цільнозернові продукти - не рідше 3 разів на день
  • Зелений салат з овочів - 6 разів на тиждень
  • Інші овочі - один раз на день
  • Горіхи - 5 разів на тиждень
  • Ягоди - 2 і більше разів на тиждень
  • Квасоля та інші бобові - 3 і більше разів на тиждень
  • Риба - 1 і більше разів на тиждень
  • Свійська птиця - 2 і більше разів на тиждень
  • Вино - один раз на день
  • Оливкова олія - ​​використовуйте як основну олію для приготування їжі

Джерело фото: www.pinterest.com

Вам буде цікаво

Модне натхнення в Instagram: стежте за цими модними блогерами!

    21 12
  • 05.01.2018

Тепловий ефект їжі: які інгредієнти можуть зігріти вас взимку?

    6 16
  • 05.01.2018