Журнал Фонду діабету (ISSN 1586-4081)
Журнал Угорського товариства гіпертонії (ISSN.
Головна »Журнал» Діабет »Діабет 2009/1» Дві сторони медалі
Автор: Másos Anikó, Dr. Kiss Éva Дата завантаження: 2011.11.20.
Один показує номер, інший - письмо. Але я дивлюсь на обидві сторони, це точно п’ять форинтів. Я дивлюся на себе в дзеркало: бачу жінку середнього віку, трохи плюшеву, стомлюючу, замучену життям, завжди змушену працювати, яку «тягне гілка». Мій лікар може подивитися на мене: він бачить пацієнтку, яка страждає ожирінням, недостатньо рухається, піклується про себе, доглядає за собою фізично та психічно. Обидва - це я. (Це була просто образна казка, я не така!) Отже, ми схильні потрапляти у світ, чому ми не робимо фізичних вправ, не плаваємо, не бігаємо, чому не дієтуємо. Світ цього не дозволить, бо не залишить часу, сил, уваги - скажіть. І якщо ми дійсно чогось хочемо, у нас є час, сили, увага.
Як це бачить лікар? А як вижив діабетик? Щодо останнього, мушу наголосити, що Anikó Muutos є позитивним прикладом "а" у цій галузі. На жаль - і я погоджуюся з цим лікарем - таких людей, як вона, стає менше.
Стара жінка купила переді мною улюблений овоч минулого разу. Шоколад розпакований в одній руці, пакетик в іншій. Попросивши широкий вибір овочів, він вибачився за свою повільність. Цукровий діабет уповільнив його, він поскаржився, його зір сильно погіршений, він важко рухається, цей цукор така страшна проблема! Він закрив свій монолог. Я якусь мить боровся із собою, щоб розпочати захоплену освіту. Він вкусив шоколад і витягнувся з магазину, з глядацької зали. Можливо, мені слід було поговорити з ним ... хоча я думаю, що зробив би це без потреби. У мене вже є якийсь поганий досвід. Вони не тільки не прийняли моєї поради, вони розсердились, що я їх злякав.
Яка ваша частина?
Всім відоме поняття франшизи, оскільки в контексті автострахування цей термін увійшов у суспільну свідомість. І все ж, коли ми запитуємо пацієнта, який звертається до нас, він здивований питанням - Що ви робите щодня, щоб зберегти своє здоров'я? - зазвичай не може відповісти. Якщо так, відповідь гнітюча: не багато; Ходжу до лікаря, приймаю ліки; це не моя справа, я прийшов лише за сертифікатом; ми все одно помремо на ці пару років.
Хоча угорці - дуже самосвідома, горда нація, цікаво, що це не проявляється у сфері здорового способу життя та фізичної форми. Ви також можете побачити це на талії! Ми починаємо ставати світом без талії. Вони витрачають багато часу на бронювання та очікування. Як людина, я розумію, тому що вони хочуть швидко пройти медогляд. Як лікар, я не можу змиритися з цим нетерпінням і такою терміновою поведінкою, оскільки для того, щоб харчуватися абсолютно нездоровими харчовими звичками у важкій нерухомості, потрібно 10-20-30 років (!) У будь-якому випадку не можна позбутися 30 кг зайвої ваги та порушеного обміну речовин у стилі «стрибком до лікаря».
Чудес немає! Ми працюємо над серйозною “перевихованням”, з більшим чи меншим успіхом, хороша робота зайняла б більше часу. У багатьох випадках це все «як горох, кинутий на стіну»! Кожне церковне та сімейне свято, дозрівання різних домашніх плодів, стрес на роботі можна простежити під час лабораторного контролю. І все ж мені здається, що якщо життя пацієнтів проходить таким чином, успіх допомоги повністю втрачається. Коли я запитую, чи діє він на дієті, відповідь завжди так. Будь ласка, запишіть це! Щоранку є мед, після обіду в списку - гарбузи, це не повинно тривати так! Про що ми насправді говоримо, чому ми говоримо поруч? Може, мені слід кричати? Діабетолог позбавляє людей єдиного джерела радості, їжі?
Коли ми дійдемо до того, що кожен зможе дізнатися, що може собі дозволити, і коли ці знання будуть застосовані на практиці у повсякденному житті? Сподіваюся, ще до появи серйозних ускладнень. Приклади стримування з цивільного життя дуже ефективні: член клубу, який втратив кінцівку, дуже сильно впливає на навколишнє середовище. Досить сумно, що ніхто в це не вірить, він може зайти, не тільки сусід.
Коли ми досягнемо успіху? Можливо, якщо ми почнемо навчати і впроваджувати здоровий спосіб життя в дитячих садках, і буде модно бути худими, займатися спортом щодня. Все це може також сприяти підтримці духовної рівноваги та духовного спокою. Ви повинні вірити в це, не йдучи!
Доктор Єва Кісс - діабетолог
Рухайся, щоб бути щасливим!
Багато разів писали про радість руху. Про життя зовсім іншого життя для людей (діабетиків та нецукрів), чиє повсякденне життя органічно пов’язане з бігом, їздою на велосипеді, плаванням, грою у футбол, сквош чи навіть баскетбол. Різні опитування показують, що ті, хто регулярно займається фізичними вправами, мають тенденцію бути більш веселими, врівноваженими та, звичайно, здоровішими дорослими та дітьми, ніж їхні однолітки, які користуються фізичними вправами виключно через телебачення.
З самого початку хотів би зазначити: я ніколи не мріяв про вчителів фізкультури. Їх не вважали видатними в скелелазінні по мотузці, стрибках з кабінету, метанні м'яча з медицини або навіть у бігу на 800 метрів. Протягом початкових та старших шкільних років, якщо говорити стильно, я «пересувався» в середній галузі. Потім у коледжі у мене був чудовий викладач, який з довгими умовляннями навіть зумів змусити мене навчитися і представити вправу на заплутаному бар'єрі. Але і тут моя гімнастична кар’єра застрягла.
У старші шкільні роки (коли я ще мав «трохи» зайву вагу) я вперше спробував плавати. Це було очевидно, адже чудовий і сучасний басейн знаходиться в десяти хвилинах від нашого будинку. Я також ходив два рази на тиждень, зазвичай плавав по 30-40 хвилин, а коли виходив з басейну - пам’ятаю - дуже пишався собою. Наскільки вам відомо, я це зробив!
Пізніше плавання замінили бігом. Я відчував, що це більш ефективний вид спорту, і мені довелося витрачати значно менше часу. На щастя, ліс теж був близько, ніякої спеціальної підготовки не потрібно було, лише рішучість. Вранці я почав бігати від воріт. Потім у мене був маршрут у лісі, який я «проходив» кожні два дні. Зізнаюся, спочатку це було дуже важко. Іноді мені доводилося зупинятися через кілька хвилин, бо я не витримував. Тоді я трохи пішов, а потім почав знову. Це відбувалося, як цього тижня за тижнем: серед боротьби та почуття добробуту.
Ці зусилля дали свій ефект: я почав худнути, і в результаті відчував себе значно краще. І я пишався! Не кажучи вже про те, що мій настрій також значно покращився. Наче їх замінили! Я був веселий і задоволений. Приблизно за півтора року я позбувся двадцяти (!) Фунтів. Я стала більш енергійною і жіночною. (Ну, я до сьогодні ще далеко від Олександри Берес, але я розвинувся надзвичайно в порівнянні з собою!)
Нині навесні та влітку я катаюся на велосипеді, граю в бадмінтон з дочкою Фанні. Ми часто подорожуємо, гуляємо, піднімаємось на гори на велику радість нас обох. Я кілька разів пробував кататися на лижах за снігових місяців, але, зізнаюся, це не мій світ. На противагу цьому, Фанні ковзає на гірськолижних схилах з неймовірною технікою та ентузіазмом і вважає, що катання на лижах - найкраща розвага у світі. Він також регулярно переслідує, і я це підтримую. Так само, як і в баскетболі. Я щасливий, що рух та спорт - це невід’ємна частина його життя з раннього дитинства. Я впевнений, що це також причина його безтурботності та врівноваженості.
Кілька днів тому, після недільного обіду, ми сиділи у внутрішньому дворику будинку батьків: пили каву, розмовляли. Фанні готувалася грати в баскетбол у саду. Я попросив вас шукати собі тренерів для цього заняття. Він раптом з’явився у помітно зношеному взутті та запитав, хто це, бо ніколи раніше цього не бачив. Я подивився на нього, і серце розігрілось: це був кросівок (з кінця вісімдесятих), в якому я перемагав себе в лісі з тижня на тиждень того року.