О, карантин! Скільки нам не принесло нам - крім стресу - кілька зайвих кілограмів? Принаймні для мене замкненість цілими днями змусила мене перейти зі спальні на кухню, тому зараз я практично на одній кесадилі від рівня холестерину. На щастя, нещодавно я зіткнувся з цим викликом двох тижнів, який, за їхніми словами, приносить вражаючі результати.
Виклик створила фітнес-інфлюенсер Хлоя Тінг, яка за своєю рутиною пообіцяла, що найбільш застосовані побачать її більш плоский живіт всього за 2 тижні. І, мабуть, це настільки спрацювало на людей, які наважились це зробити, що на YouTube вже стало вірусно.
Найкраще, що процедура займає лише 10 хвилин і складається з 21 вправи, наприклад, присідання на підлозі та дошки, що виконуються протягом 30 секунд, з 10 секундами відпочинку кожні дві вправи.
око! Рекомендую вам розігрітися принаймні за 5 хвилин до того, як почати готувати м’язи, щоб не нашкодити собі.
Слід також зазначити, що, як і будь-який вид спорту чи звичайний спосіб життя, ви ніколи не побачите результатів, якщо не перестанете погано харчуватися. Пам'ятайте, що 80% результатів, які ви побачите, лежать у вашому раціоні; Тож розріжте вуглеводи і підніміться до природної води.
Тепер так, підготуйте свої легінси і захопіть багато повітря, бо вам це знадобиться. У цьому відео ви можете докладно дізнатися, з чого складається двотижневий виклик і як це зробити.
Це вимогливо, але пам’ятайте, це лише 10 хвилин на день, і врешті-решт, це буде цілком того варте.