Дзен означає щоб зрозуміти мою справжню суть, мою справжню природу: "Хто я?" Ця сутність позначається як констатуйте ПЕРЕД думкою і є метою медитації дзен.
Викладання дзен наголошує Тут і зараз. Це часто згадується в дзен-літературі "Не довіряйте нікому і всьому, що ви читаєте чи слухаєте, поки ви самі цього не відчуєте і не з’ясуєте, що насправді правда".
Буддисти розглядають буддизм як релігію. Ті, хто вивчає вчення Будди, в свою чергу, схильні бачити в цьому філософію.
Принципи дзен-буддизму та дзен-медитації часто є частиною різних психотерапевтичних напрямків, таких як гештальт-психотерапія. Іноді використовується термін дзен-терапія. В основному застосовується при лікуванні неврозів та інших психічних проблем.
Метою дзен-медитації є досягнення душевного спокою та стану ПЕРЕД мисленням, тобто повне припинення мислення з повним усвідомленням присутності. У такому душевному стані це також можливо об’єктивне проникнення у власну поведінку, який використовується в терапії дзен. Після регулярних тривалих фізичних вправ можуть статися навіть великі і постійні зміни в цілій особистості.
Дзен-буддизм стверджує, що невдоволення і страждання походять від людського розуму, якому щось подобається, а щось не подобається. Дзен-медитація означає відпускання розуму, що викликає його, "мені це подобається чи не подобається".
Ця цитата чудова: "Поки люди не зрозуміють, що 99% проблем у цьому світі викликані такою кількістю людей, що заплутали розум, ми не матимемо миру в цьому світі до того часу. Тому що саме з цього незнання виникає стільки «я - моє - я»: лише моя ситуація, лише мій шлях, тільки моє життя, тільки мої почуття - і ось як ми забуваємо про решту світу ».
Згідно з філософією дзен, людина є частиною цілого, що називається Всесвітом. Це частина, яка обмежена в часі та просторі, і яка переживає себе, свої думки та почуття як щось окреме від решти. Однак це свого роду оптична ілюзія власної свідомості. Ця омана є своєрідною в'язницею, яка обмежує людей власними бажаннями та стосунками з кількома найближчими людьми. Головне завдання живих істот - вирватися з цієї в'язниці, розширивши коло свого співчуття, включивши всіх живих істот і природу у всій красі.
Дзен має т. Зв 4 стіни в'язниці:
1) розум "я хочу" (егоїзм)
2) розум прихильності (до мирських речей)
3) управління розумом (постійне оцінювання та порівняння всього)
4) утримання розуму (коли нами керує ідея, думка)
Найбільш вживаними формами практики дзен є:
1. сидяча/ходяча медитація
2. компліменти
3. медитація співом
4. kong-any (інтерв'ю з викладачем у вигляді нелогічних головоломок)
Основа - сидяча медитація (дзадзен). Однак медитувати можна де завгодно, будь-коли та будь-яким способом, оскільки мова йде про підтримання ясного розуму, тобто розуму «до мислення», і це не залежить від часу чи простору.
Ми живемо в стресі, ніколи не маємо часу. У нас занадто багато думок, занадто багато побажань ... «Як я повинен налити тобі чаю, коли ти наповнив чашку?» - запитує господар. Неконтрольовані думки відволікають увагу, позбавляють енергії. Найгіршими є бажання та сильні емоції: ненависть, егоїзм, злість, зневіра. Дзен рекомендує медитацію.
Зазен не означає усунення пристрастей, втечу від них або слідування за ними. Цазен означає мовчки спостерігати за ними, поки вони не резонують, поки людина не знайде єдності із собою та з усім світом.
"Хто може дихати за нас? Чхати? Думаєте? Прокинутися, щоб шукати Шляху і йти за ним для нас? »(Доген)
Поки що в нашій країні з'явилися лише книги про дзен, більшість із них: давно в далекому Китаї буддистський чернець задав дзен-майстру чужого імені незрозуміле для нас питання, на що він отримав ще менш зрозумілу відповідь одпов речі, але загалом вони справедливо створюють враження, що дзен - це просто вижила, сентиментальна реліквія, яка не має нічого спільного з повсякденним життям сьогодні.
І саме необхідність виправити таке хибне уявлення було основною причиною створення книги "Справжній дзен для реального життя", книги про сучасний реальний і живий дзен у Словаччині, книгу, яку ми рекомендуватимемо всім, хто цікавиться справжнім дзен. У цій книзі ви знайдете лише актуальні теми, які турбують людей у Словаччині сьогодні і які вони самі відкривають на лекціях і інтерв’ю з дзен-жінками. Ми сподіваємось, що ця книга зможе розвіяти "містичну", спотворюючу факти туманність, що панує над дзену та буддизмом загалом.