Третю частину свого життя ми проводимо уві сні. Без належного відпочинку ми не зможемо добре виступити. Кожна третя людина мала розлад сну.
Зараз апное уві сні вважається серйозною хворобою, яка, крім шкідливого впливу на повсякденне життя та стосунки, може спричинити ряд ускладнень та збільшити ризик розвитку інших захворювань. Апное сну - чому скринінг важливий?
Тривале позбавлення сну несумісне з життям. Якщо ми довго не спимо, можуть виникнути галюцинації. Хороший сон відповідає віку тривалості, в ідеалі потрапляючи в нічні години, достатньо спокійний і не порушений аномальними подіями сну. Новонароджені сплять значну частину дня, але потреба у сні зменшується з віком. Для організму достатньо 7-8 годин у молодих людей і 5-6 годин у дорослих. Тому для літніх людей поширеною проблемою є спати раніше взимку внаслідок ранньої темряви і повністю спати 1-2 години вранці, а потім просто крутитися решту ночі. Це називається парадоксальним безсонням, - пояснює Тунде Марія Мадьяр, доцент кафедри неврології Університету Дебрецена.
Мелатонін відповідає за регуляцію сну. Рівні цього гормону зростають із потемнінням в організмі і надають сплячу дію. Однак при ранковому освітленні кількість мелатоніну зменшується, тому людина стає все більш пильним. Особливо характерно для молоді, що вона комп’ютеризована до пізньої ночі і не відчуває сонливості. Це пов’язано з тим, що синювате світло, яке випромінює монітор, пригнічує вироблення мелатоніну.
У більш легких випадках апное сну лікар може запропонувати змінити спосіб життя, включаючи втрату ваги та відмову від куріння. Якщо цього недостатньо або апное сну є помірно важким, доступний ряд інших методів лікування. Лікування апное сну
У лабораторії сну відділення неврології, крім амбулаторії, також можна дослідити більш серйозні проблеми зі сном на 6 ліжках. У цьому випадку різні життєві функції пацієнта вимірюються протягом нічних годин за допомогою так званого полісомнографа. Вони можуть проводити інструментальні обстеження 1200-1500 пацієнтів на рік. Наприклад, пристрій нічної терапії дихальних шляхів, який накладають на ніс пацієнта і розводять дихальні шляхи, які в іншому випадку руйнуються під час дихальної недостатності, часто використовують для лікування апное уві сні. Це дозволяє пацієнтові вільно дихати, тим самим запобігаючи дихальній недостатності, - інформує лікар.
Ми схильні сприймати хороші речі природним чином у своєму житті, так це навіть коли справа стосується нашого здоров’я. Рідко ми пам’ятаємо про важливу роль, яку спокійний сон відіграє у підтримці нашого самопочуття та працездатності. Перевірте, чи є у вас симптоми апное уві сні?
Лунатизм і кошмари трапляються у підлітків. Вони спричинені аномальною реакцією пробудження та можуть мати психологічні причини. Під час лунатизму підліток виконує складну послідовність дій, не прокидаючись. У цьому випадку пацієнта слід захистити від травм, тому краще не розбудити його, а повернути в ліжко. Неприємні симптоми виростають у молодих через кілька років.
Що таке синдром обструктивного апное сну і чому це важливо? Ця хвороба стала відома за останні 50 років, і дослідники все більше стурбовані серцево-судинними наслідками цього захворювання. Апное сну може призвести до високого кров'яного тиску
Рекомендація до статті
Спокій важливий, але також можуть знадобитися ліки.
Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
Під час перебування вдома через карантин багато з них змінили звичний щоденний ритм життя, під час якого приділяли особливу увагу.
Коли ми чуємо слово сон, більшість з нас думає про розслаблюючий, спокійний нічний відпочинок, який служить нашій фізичній та розумовій регенерації. Тут багато.
Багато батьків втомилися не спати годинами після ночі і плакати за своєю дитиною. Ось кілька порад, які допоможуть вашій дитині.
Сон є основною необхідністю організму, включаючи нервову систему, відновлюватися, і його роль є кількісною та якісною.
Багато страждають від недосипання, але мало хто знає, що за умови належної гігієни сну можна подолати навіть снодійні.
Порушення сну при хропінні та задишці частіше є захворюванням у чоловіків, тоді як безсоння набагато частіше зустрічається серед людей, що страждають безсонням.
Майже кожна людина страждає якоюсь формою хропіння. Хоча ми схильні вважати, що хропіння - це просто надокучливий шум, це важливо знати.
Загальна кількість дорослого населення становить приблизно 10 відсотків мають серйозні або хронічні труднощі зі сном (більша їх кількість тимчасово.