Дженніфер Лопес, відома своїм гарячим голосом і круглим прикладом, народила у березні своїх близнюків - Макса та Емму. Її горді мама і чоловік, Марк Ентоні, пообіцяли виховувати маленьких без допомоги няні та няні, але Дженніфер Лопес щодня бере вихідні, щоб потренуватися, щоб відновити свою худорлявість. Давайте подивимось, що робить латинська примадонна […]

набрала

Дженніфер Лопес, відома своїм гарячим голосом і круглим прикладом, народила у березні своїх близнюків Макса та Емме. Її горді мама і чоловік, Марк Ентоні, пообіцяли виховувати маленьких без допомоги няні та няні, але Дженніфер Лопес щодня бере вихідні, щоб потренуватися, щоб відновити свою худорлявість. Давайте подивимося, що робить латинська примадонна, щоб повернути форму!

Збільшення ваги під час вагітності

Дж. Ло було 38 років, коли їй нарешті вдалося завагітніти, хоча співачка дуже довго прагнула дитини. Дженніфер почувалася чудово під час вагітності, і за ці місяці вона навіть не встояла перед спокусливими делікатесами: таким чином співачка встигла підняти понад 20 кілограмів! Дж. Ло довгий час наполягав на тому, щоб не починати дієти відразу після прибуття немовлят. Як ніколи раніше, він був прихильником нав’язливих дієт: він завжди скуштував все, у що був просто закоханий - він лише переконався, що ніколи не їв сам.

Після доставки знову в топформі

Однак ледь через місяць після пологів Дж. Ло була майже такою ж стрункою, як і до вагітності. Також співачці допомагає тренер та дієтолог якнайшвидше відновити свою вагу, про яку мріють, вагою 55 кг. Що ти робиш для цього?

  • Будьте обережні, щоб не споживати більше 1400 ккал на день.
  • Як і раніше, зараз ви дотримуєтесь дієти Перріконе, суть якої полягає у споживанні тільки продуктів та напоїв, багатих антиоксидантами, які не дають організму накопичувати шкідливі вільні радикали. Великою перевагою цієї дієти є те, що з організму виводиться багато токсинів, і, таким чином, ваша шкіра залишається свіжою та оксамитовою.
  • Він встає рано вранці, щоб виконати свій план тренувань на день - поки він не вступив у форму на регулярних танцювальних репетиціях до того, як був вагітним, тепер він розпочав силові тренування та кардіотренування.