У серпні цього року їй виповниться лише 28 років, але очевидно, що на сьогодні вона стала однією з найпопулярніших і найзайнятіших актрис Голлівуду. Коли він вперше з'явився, ховаючись у блакитній шкірі Містік у фільмі "Люди Ікс", вони відразу ж поставили штамп ідеального сексу, який він не міг і з тих пір не захоче змивати з себе. У чому причина його чудової фігури, яка рухає уяву протилежної статі? Дженніфер відома тим, що відверто припускає, що не бажає їсти дієту і не хоче відповідати ідеалу краси, що любить кістки, що диктується Голлівудом. Ви також можете легко освоїти свою філософію.

Він теж не ідеальний!

Насправді зірка Голодного бою - не модель-дівчина. З висотою 175 см і вагою 58 кг він добре виглядає на полотні, оскільки має спортивні жіночні, природні форми. Але камера жорстоко показує і навіть збільшує кожну крихітну тілесну слабкість акторів, і, як і більшість жінок, Дженніфер теж не зовсім задоволена своєю фігурою. Він виявив, що найбільше хоче змінити сідниці і стегна, йому потрібно найбільше тренувати їх, щоб піднятися на верхівки для пагонів і виглядати бездоганно і на червоній доріжці.

Коли в одному з інтерв'ю її запитали, що оскільки вона отримує такий бомбардувальник на полотні, самосвідома і вперта актриса відповіла, що вона зовсім не в захваті, але їй довелося взяти участь у важкому особистому тренуванні. Він усвідомлює, що всі працюють, щоб отримати найкращу форму, і багато тренується, але не готовий співпрацювати у всьому. Дієта виключається. Ще на початку кар’єри він сказав йому, що замість того, щоб схуднути, його тренер вигадає щось інше, бо він голодний і не може тренуватися.

профілів

Дженніфер Лоуренс славиться своїм небажанням їсти дієту, але вона все ще чудово показує на екрані Джерело: YouTube

5-точкова Біблія Дженніфер

Тож її улюблений особистий тренер, Далтон Вонг, зловив себе, і, перш ніж вона побачила, як він перекроює тіло Дженніфер, вона спробувала змінити своє мислення. Він підсумував для нього 5 балів про те, що робити, щоб йому не довелося страждати від голоду, але при цьому виглядати добре. Дженніфер стверджує, що ці кілька простих правил змінили не тільки її мислення, але і все життя. Ось особисті поради вашого тренера, які ви також можете спробувати.

  • 1. Вода - ваш найкращий друг. Якщо ви голодні, пийте воду, бо це зменшить ваш апетит!
  • 2. Спи, де і коли можеш. Розслабтесь! Нехай ваше тіло зарядиться енергією. Не спалюйте свічку з обох кінців!
  • 3. Злочин, щоб заспокоїти свій розум! Допускається 70 грам 75% чорного шоколаду на день, оскільки він містить антиоксидантні флавоноїди, які також знижують рівень холестерину.
  • 4. Знайди свою улюблену форму руху! Незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтесь, суть у тому, щоб насолоджуватися ним! Ви також можете зменшити стрес за допомогою нього. Вибір Дженніфер впав на йогу та пілатес, якими вона займається 15-15 хвилин на день.
  • 5. Зверніть увагу на кількість з’їденої їжі. Що б ви не їли, просто знайте, де межа. За словами Вонга, якщо ви хочете схуднути, з’їжте на обід дві легкі закуски і забудьте про основну страву, десерт. Якщо ви жадаєте солодощів, з’їжте звичайну основну страву, щоб відчути, що ви вже не голодний вовк, і поділіться десертом зі своєю дівчиною.

Вибір Дженніфер впав на йогу та пілатес, якими вона займається 15-15 хвилин на день Джерело: Vanity Fair

Він зробив виняток заради єдиної ролі

Минулої зими, в головній ролі Дженніфер, в Угорщині був знятий фільм «Червоний горобець», в якому вона знову зіграла жорстку жінку. Він грає прем'єр-балерину, яка через травму повинна кинути кар'єру і, щоб заробляти на життя, витісняється до розвідувального центру. Там він бере участь у різних садистських тренінгах. Дженніфер протягом 4 місяців до зйомок тренувалась 5 днів на тиждень розтягувати свою фіброзну форму. Це було вперше, що крім багатьох уроків балету, він також включив жорстку дієту. Він зізнався, що був глибоко вражений своєю зоною відпочинку, але не мав вибору. "Я не можу зіграти екс-балерину, якщо мені не хочеться", - пояснив він, але як тільки балетні сцени були зняті, він негайно припинив дієту. І наскільки він зрозумів тренування? Фільм як вона гуляє біля басейну у своєму чорному купальнику з ремінцями.