Позбавтеся від різних рецептів схуднення своїми руками, адже від них організм став економічним, і пізніше ми починаємо набирати вагу навіть із найменшої кількості.

джерелом

  • До обіду не їжте нічого, крім фруктів, і пийте зелений чай або воду.
  • Давайте звикнемо до помірний харчування.
  • Біля кожної стіни запитайте себе: "чи мені це потрібно?"
  • Давайте жувати кожен укус, поки він просто не стане рідким.
  • Тримати раз на тиждень без обіду днів, тобто через 17 годин, НІЧОГО не їжте.
  • Розкислити наш організм регулярно і забезпечувати його необхідними мінеральними солями.
  • Виконуйте регулярно до задовільного рівня вправа, тобто щонайменше 5 разів на тиждень протягом принаймні 30 хвилин.
  • Давай вип'ємо 2-3 літри рідини на день. Під цим ми маємо на увазі лише воду та трав’яний чай. Складіть 1 літр зеленого чаю.
  • Займемося спортом щось, це може бути їзда на велосипеді, плавання, лижні перегони, розтяжка, піші прогулянки на великі відстані. Це змінює нашу ферментну систему,

90 відсотків будуть спалювати жир і лише 10 відсотків - цукор.

  • Давайте, наприклад, приймемо тонку ванну з вітамінно-омолоджуючою ванною.
  • Виконуйте ретельно один-два рази на рік очищення кишечника.
  • Давайте худнути за допомогою своєї уяви та усвідомлення своєї самоідентичності, під час якої ми регулярно розумово володіємо ідеальною формою у своїй свідомості. Формувати позитивний образ себе. Ми завжди зосереджуємо свою увагу на ідеальній формі.
  • Не менш важливим є це у гармонійних стосунках давайте жити, бо нещасні стосунки змушують нас їсти все більше і більше для комфорту. Спробуймо самі бути ідеальними партнерами, менше критикуємо партнера, не хочемо змінюватися, набагато більше говоримо йому ТАК.
  • Щодня благословляйте кожну сферу нашого життя - наше тіло, наше здоров’я, нашу форму, нашого партнера, наших дітей, наших батьків, наших друзів, наш день, нашу діяльність, тобто все.
  • Вживайте свідомо лише благословенну їжу та напої. Ми насолоджуємось нашими стрункими, здоровими, благословенними тілами.
  • Давайте жити більше в душевному спокої, і насолоджуватися усім, але насправді усім), навіть незручностями. Свідомо станем на шлях радості.

Якщо ми будемо дотримуватися цих правил протягом ста років, ми залишатимемось здоровими, молодими і стрункими.