Іспанія · Джесс Здоровий спосіб життя

Ваша щоденна доза харчування та поради щодо здорового життя

Епізоди

життя

Практичні закуски на роботу чи в школу

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Закуски, рятівники під час нової рутини

Ваш дім, ваше безпечне середовище

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Зробіть свій будинок безпечним середовищем

Щасливого Нового року!

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Вдячний за цей 2020 рік

Інструменти для управління часом та досягнення цілей

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Я ділюсь з вами тим, що допомогло мені керувати своїм часом та досягти цілей

щасливого Різдва!

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Здорова сім’я, великі обійми!

Легкі вироби

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Моя думка щодо легких продуктів

Ми з’їдаємо свої емоції

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Ви їсте через стрес? Тут я ділюсь декількома порадами

Поради пити більше чистої води

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Якщо ви один з тих, хто має проблеми з питтям більш чистої води, цей епізод для вас.

Поради щодо збільшення фізичної активності

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Тут я ділюсь деякими ідеями, щоб ви могли збільшити щоденну фізичну активність

Причини, я рекомендую їсти шкідливу їжу

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Здорове життя збалансоване - це не заборона, це знання та контроль над "злом", уникання надмірностей.

Ідеальне тіло

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Кожен повинен визначати своє ідеальне тіло, виходячи зі свого самопочуття, а не соціальних навантажень, якщо це не впливає на ваше фізичне чи емоційне здоров'я.

У грудні ми набираємо вагу

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Ви думаєте те саме? У мене багато пацієнтів, які визначають грудень як місяць набору ваги, і тут немає місця для хороших звичок

Що ви повинні врахувати при плануванні меню салюбале?

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

У цьому епізоді я ділюсь з деякими найважливішими факторами, які ви повинні враховувати при плануванні здорового меню для себе, для своєї родини чи навіть для своїх клієнтів.

Як розпочати оздоровчий бізнес

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

У цьому епізоді я хочу розповісти вам, як ви можете жити за рахунок своєї пристрасті до здоров'я та добробуту.

Інвестуйте в вас

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Навіть сама негативна ситуація не може забрати все, що ви вкладаєте в себе, чи то в здоров'я, чи в знання.

Емпатія

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Емпатія важлива для нашого психічного здоров'я та здоров’я всіх, хто нас оточує.

Стратегії їсти більше овочів

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

У цьому епізоді я хочу розповісти вам 3 стратегії, які ви можете застосувати, щоб збільшити споживання овочів щодня.

#StoryTime Тривога і я!

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Ви це відчули Ви це говорили? У цьому епізоді я хочу розповісти вам трохи про мій досвід тривоги, в даний час, коли люди говорять про здоров'я, вони майже думають, що це означає лише худість, але набагато більше, ніж фізичний вигляд, і мало говориться про психічне здоров'я.

Як ти? Повідомлення, яке потрібно для початку тижня

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

У цій ситуації, в якій ми переживаємо, ви повинні побачити позитивну сторону, де ви даєте свій простір, і якщо ви раніше цього не робили через певний час, це ваша можливість це зробити, організувати та проаналізувати чого не вистачає у вашому житті, у вашому домі.

У цьому суєтному світі зробіть перерву!

    • Екутес плюс тард Екутес плюс тард
    • Маркес коме я закінчив
    • Нотер
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партейджер

Важливо врахувати те, що ми маємо на даний момент, тому що ти усвідомлюєш, коли криза і ти повинен виконувати замовлення, ти усвідомлюєш ті деталі, які стають настільки великими, і врешті-решт ти це надто цінуєш.