Від MinutoFit ми допомагаємо вам знати, чи робите ви правильно, щоб поліпшити якість свого життя.

дієта

Тема, яка часто повторюється серед людей, які починають носити здоровий спосіб життя, дієта та фізичні вправи, є як оцінити прогрес, понад втрачені або набрані кілограми.

Є люди, які вони оцінюють свій прогрес лише відповідно до втрачених кілограмів. Ми знаємо, що важливо проводити вимірювання як з того моменту, з якого ви починаєте (кілограми, сантиметри тіла), так і з можливих цілей.

Але ці параметри не єдині, що враховуються при зміні.

Що ми можемо оцінити, крім фізичних змін?

Ви повинні оцінити зміни в поведінці, які саме, безсумнівно, призведуть до довгоочікуваного зміна будови тіла.

Якщо у вас є сумніви щодо того, чи досягли ви такої зміни у поведінці, це можна дізнатись, відповівши на деякі запитання це допоможе вам зрозуміти, чи ви на правильному шляху.

  1. Ви робите a купуйте здоровіше? У вашій коморі та холодильнику чи є в них корисніші продукти, ніж раніше?
  2. Ви готуєте трохи більше? Ми це знаємо вкладати час у приготування деяких страв важливо, але дуже важливо, щоб ви це знали, розширення можливостей дієтою - це шлях, яким ви повинні пройти.
  3. Ти робиш закуски? Замовляйте їжу в Розклад, є запорукою не голодувати і втрачати кілограми.
  4. Ви відчуваєте почуття більше енергії?
  5. Ти маєш більше рухливості у вашому тілі, більше сили?
  6. ¿Ти відпочиваєш краще вночі?

Починаючи фізичні навантаження, а також змінюючи свій раціон, ви генеруєте позитивні зміни у своєму тілі, і один з них - це підвищення рівня енергії, мобільності та сили.

Якщо ваші відповіді на попереднє керівництво позитивні, або принаймні більшість з них, ти йдеш добрим шляхом!

Наближаються фізичні зміни Але тим часом, насолоджуйтесь процесом. Іноді ми настільки зосереджуємось на цифрах, вимірах і торгових марках, що забуваємо найважливіше: щастя.

Ми також залишаємо вам цей відеорецепт Сочевичні бургери, легко, насичено і зробити це за короткий час.

За цим рецептом ви можете додайте регулярні вправи і ви можете почати з цього абс у вас вдома.

ви Якість життя має значення, і багато.