Джудіт працює в програмі 62 дні, і якщо хтось раніше думав, що це дієта, що прогулює галопом 8-10 тижнів, їм або не потрібно було важко працювати, або мати серйозні помилки. Все, що ми можемо сказати, - це те, що очима неспеціалізованого вуайеріста Джудіт виглядає по-чортовськи добре. Проблема, однак, полягає в тому, що ви не мчитеся коридором 5 разів на тиждень, плануєте свій раціон і дотримуєтесь його на 100%, щоб виглядати «досить добре», а тому, що ви хочете виглядати краще, ніж учора, минулого тижня. місяць. Проходження такої програми стосується активізації як в думках, так і з точки зору вашої статури. З іншого боку, коли рентабельність інвестицій не є оптимальною, вона спочатку просто трахає ваш мозок, а потім ви ставите під сумнів значення цілої програми, демонструючи тріщини у вашому мотиваційному щиті, яких одного лише недостатньо для отримання задовільних результатів, але якщо цього було недостатньо, коли в той же час навіть зовнішні фактори знову і знову ставлять його на скутер, вам доводиться там дуже глибоко копатися, щоб тримати себе на шляху.
Успіх такого проекту залежить від того, наскільки добре ви можете зосередитися в різних несподіваних ситуаціях, і чи зможете ви поновити, стиснути свою ставку і зберегти свій імпульс у найглибших точках злетів і падінь, навіть коли все здається програвати. Будь-яка дурна можливість зберегти дієту та тренування протягом перших кількох тижнів, коли для цього потрібно ще більше ентузіазму, матиме результати, коли вам доведеться веслувати у спокійних водах. З іншого боку, життя карається без сумнівів, і ці періоди благословення закінчуються за одну ніч і починається справжнє випробування вашої сили волі. У цих ситуаціях ти покажеш, який ти характер, що ти зможеш або встати і рухатися далі, незважаючи на найглибше море фостів, або ти станеш черговим ступенем у наборі потворних впалих.
Джусі тепер справді сутулилася від життя. Ми тижнів не виходили з його програми через хворобу, і тому ми майже там, де були місяць. Ми б зайшли в глухий кут без різного хаосу, оскільки зі стабільною історією тренувань це ЗАВЖДИ вдаряло б головою, хворобою, кидало навчання, а їх психічна сторона у поєднанні з цим всесвітнім гуркотом і наслідком хаосу Джудіт на робочому місці викликали серйозні питання щодо результатів з точки зору. АЛЕ! Джудіт не збирається відмовлятися від програми, тому що якщо вона відмовиться, з одного боку, я розпорошу її тут, у блозі, а з іншого боку, я знаю, що якщо вона не вдасться, то, мабуть, спробує на неї нарватися знову з такою ретельністю або роками. Не кажучи вже про те, що відмова від програми не лише полегшить ситуацію Джудіт, але й означатиме ще одну психологічну глибину, з якої не можна повернутися назад в осяжному майбутньому, оскільки в даному випадку не тільки вже наявні труднощі, але й жалість до себе і каяття, пов’язане з відмовою від боротьби.
Вірус перевертає величезний знак питання над головою кожної програми, оскільки лише питання часу, коли буде введена комендантська година. У цьому випадку порятунок починається: ви дотримуєтесь дієти, можете робити тренування вдома і, якщо це можливо, бігати на відкритому повітрі, але вам доведеться перетнути міст, коли дійдете до мосту. Нижче - надзвичайно чуттєвий та повчальний пост Джучі!
Вам слід багато чого врахувати, починаючи багатомісячну програму тренувань та дієт. Сюди входять можливі травми, можливість хвороби або просто через щось (наприклад, у моєму випадку зміна роботи), ваш порядок денний порушений або, принаймні, ваш порядок денний стає невизначеним. Я визнаю, що і Золі, і я це врахували, і всі вони прийшли досі. Але, здається, ніхто з нас не був достатньо передбачливим і недбало склав план дій щодо пандемії. Але тепер справді, не лякай мене більше.
У всякому разі, ця річ лише частково вплинула на моє життя дотепер. Так далеко. Але я підозрюю, що минути тему буде неможливо, тому про це буде більше слів у останньому дописі. Просто запишіть тут, щоб я не забув.
Зараз я б краще зазирнув, наскільки я незадоволений своїм недавнім виступом.
Хоча я час від часу одужував від минулого застуди, я зрозумів, що при хворобі упущення не є найбільшою проблемою. Форт швидко повертається, в цьому немає проблем, насправді проблема відновлення психічної форми. Тренування в тренажерному залі та, як правило, будь-які сильні фізичні навантаження є дуже серйозним навантаженням на імунну систему до кінця зими, тому, якщо щось підстерігає вас, дві грубіші тренування можуть це виявити. Так було і в моєму випадку. Все, що сказав Золі, було, що так, Джукус, цей план тренувань був вигаданий не на 80%. Ну, я помітив баску.
Слово після сотні, після одного з них, проблема полягає в тому, що, боячись іншої хвороби, ви насправді не наважуєтеся вигнати себе з кімнати. Ви починаєте бути обережними, ви просто наїдетеся, ви просто не ведете себе досить сильно, що відразу матиме чортові наслідки. Проблема зі мною зараз полягає в тому, що до хвороби я досяг точки, з якої можна було просунутися лише на один рівень вище з дуже серйозною рішучістю та жорсткими інвестиціями. Мені довелося б мобілізувати енергії, щоб рухатися вперед, які з якихось причин я зараз не можу випустити в голові. Очевидно, що обставини також мають велике значення, наприклад, що я не міг справді робити достатньо кардіо, тому що після кожного пробігу я все ще кашляв, хоча й одужував. Але крім таких фактичних речей існують і дуже неприємно пахнуть дурниці, котрі заважають. На такій новій роботі не хочеться починати з хвороби, не будемо перестаратися, не будемо ризикувати, корона прийде, і мій член ледве поза програмою. Біда в тому, що це все правда, але саме в цьому суть боротьби - ви не дозволите цим лайнам входити між вашими і вашими цілями.
У всякому разі, справа в тому, що ситуація не бензинова, я не виглядаю погано, але це не моя мета. Я хочу бути більш м’язистим і волокнистим, хочу, щоб залишилися жирові подушечки на животі та стегнах остаточно зникли. Сама програма тренувань працює чудово, мої м’язи мають надзвичайну форму, але, щоб виглядати краще, я повинен підсилювати інтенсивність, а в деяких вправах мені також потрібно значно збільшувати вагу. Тож зараз моя мета - зробити все можливе, щоб залишок часу пробити цю ментальну стіну та надати мені найкращу форму до кінця програми.