Я хотів би проілюструвати свої стосунки з Джудіт малюнком. У цей момент, скажімо, я думав про те, щоб винести якусь дуже смішну історію про Джусі, наприклад, коли він впав у Сад постачань у вільну п’ятницю ввечері, коли вперше в нашому житті він мовчав близько години і наполовину. Наде також веслуватиме у більш серйозних водах.
Планування, обізнаність - це було важливим елементом у розробці та дотриманні дієти та тренувальних днів. Під час програми практично не було шансів, що я не запланував за чотири дні наперед, коли і що саме я збираюся їсти. На додаток до економії того, що я готую, типу мозкового штурму, іншою великою перевагою було те, що я зрозумів, що практично не викидаю їжу. Відходи зникли, і відчувається справді добре. Цей тип планування та свідомого планування зараз дуже до речі протягом перших трьох тижнів карантину, ви можете подумати.
Залежності - зрозуміло, що людині потрібні деякі ендорфіни, щоб мати можливість нормально функціонувати, а також якось переживати повсякденне лайно (я маю на увазі без незаконних переробників розуму). На щастя, здається дуже великим, що залежність від цукру може бути замінена залежністю від фізичних вправ. Звичайно, є відносно обмежені можливості вивільнення ендорфінів від фізичних вправ у закритий період, але хороша новина полягає в тому, що спорт може функціонувати вдома, як це робиться в тренажерному залі. Фактично. Не кажучи вже про те, що на сонячний промінь легальний закордонний паспорт, який я зараз ціную щодня більше, ніж будь-коли.
Адаптація - під час програми я помітив, що більшість змін відбуваються завжди, коли я ще не звик до нових ситуацій. Зокрема, на початку програми та, що цікаво, наприкінці, за останні два-три тижні, коли лайно стало справжнім, як кажуть англійці. Безперечно, що безпрецедентна екзистенційна невизначеність, подібна до цієї епідемічної ситуації, може збити людину на дно піраміди Маслоу. Коли ти взагалі не отримуєш м’яса в магазині, не кажучи вже про курячі грудки, або коли спостерігаєш, як рідні та друзі раптово втрачають роботу, вся програма стилю життя стає якось безглуздою і незначною. Проте саме це допомогло нам адаптуватися до зміни ситуації, маючи систему, в якій можна чіплятись, що відволікало вас і яка, навіть у зміненому вигляді, вводила безпечну рутину в це шаленство. Зрештою, такий стрес допоміг скинути останній кілограм завдяки калоріям, втраченим внаслідок карантину, більшій кількості пробіжок та коротшим, але більш інтенсивним тренуванням, що розподіляються щодня.
Що стосується кінцевого результату, то я нарешті досяг мети, яку спочатку поставив, але не повністю задоволений виглядом. Добре, припустимо, це означає лише те, що я був би з ним, якби я був схожий на Мішель Левін. У будь-якому випадку, моя м’язова маса явно зросла, я також став більш волокнистим і струнким, тому в цілому я не скаржуся. Думаю, на вихідні запхну хамбі, вип’ю віскі та з’їм млинець-два. Після цього я продовжу цю справу в понеділок, бо це вже справді стиль життя, а не просто проект.
Тому я дуже вдячний Золі за те, що вона мене переконала у програмі, зробила для мене план тренувань та калорій та продемонструвала цю справу аж до того, як я повинен штовхати це щодня. Тож спасибі - поцілунок. Золікаму було б добре, якби він міг не лише відкрити програму, але й закрити її хорошим коктейлем, але тоді ми це надолужимо.