Давайте пізнаємо секрети оптимального харчування Джуніора та Марселя від Funradio, які допомагають їм досягати ідеальної розумової працездатності з самого ранку. Можливо, ви також зафіксували, як Джуніор зазнав суттєвих змін у своїй фізіології (що було добре видно на екрані, що також додає), і зробив це, не дотримуючись дієт і зберігаючи своє позитивне ставлення до їжі.

Давайте подивимося, як Джуніор і Марсель сприймають важливість харчування та справжньої їжі для досягнення ідеальних розумових та фізичних показників ...

Я думав про те, що може бути найкращим натхнення для молоді навколо мене, щоб переконати їх краще і позитивніше, що з нинішньою дієтою щось не так і що нам дійсно потрібно починати звертати увагу на те, що ми кладемо в рот. І ось, одного разу під час ранкового шоу Funrádia (мабуть, єдине, що я чую від ЗМІ), я зупинився, щоб побачити, як ці два модератори можуть вставати майже щоранку і робити професійну роботу, наповнену дотепністю, підходящими нотами чи цікавими знаннями та натхнення з самого ранку.

Панове, дякую за запрошення до ранкового шоу. Я не хочу турбувати вас класичними запитаннями для ЗМІ, але мене більше цікавить ваш конкретний досвід оптимізації харчування, фізичних вправ та програми, враховуючи, що ви зайняті і, ймовірно, не готуєте їжу в коробках на додому.

Якою ви бачите роль оптимізації харчування та фізичних вправ у вашій професії? Для вас важливо, що і коли ви кладете в рот або просто стежите за відчуттями свого тіла?

Юніори: Я тренуюсь, щоб я міг харчуватися - здоровим, кориснішим, особливо смачним з якісних інгредієнтів. Не уявляю, щоб покласти половину хліба та 9 яєць.

Марсель: Це ознака віку - я також займаюся спортом, щоб в основному я міг вільно харчуватися. Я можу уявити собі 9 яєць у смаженій формі - але лише як колективний сніданок усією моєю родиною, у нашому саду буде свіжозібраний цибуля-лук.

Багато людей бентежить тиск інформації про те, який принцип насправді найкращий для нашого здоров'я ... Як ви думаєте, як виглядає здоровою та енергійною, ми називаємо це їжею "Powerfood"?

Юніори: Свиняче коліно, цього, мабуть, не буде. Мені подобається просто з фруктами, жоден з них в дії і здоровий сніданок "хочу". Але починайте з HUHU - води з лимонним соком.

Марсель: Мочка свинини? Паприка? Вибір їжі з достатньою харчовою цінністю, свіжої з запасом усього, що потрібно організму, є цілком наукою. Але вигідно вчитися в цьому напрямку. Я намагаюся харчуватися здорово або витрачаю таку кількість енергії, яку моє тіло прощає і знищує, не економлячи шлунково-кишковий тракт.

На вашу думку, можна поєднати гастрономію зі здоровим харчуванням, при якому ми відчуваємо не лише смак, а й енергію, яку отримуємо з цією їжею?

Юніори: Звичайно! В основному якісна сировина і не соліть її інгредієнтами та гарнірами.

Марсель: Звичайно, так. Менше жиру, цукру та багато овочів - це для мене альфа та омега. На щастя, ми живемо в час доступності якісних інгредієнтів, делікатесів та рецептів.

Юніор, я знаю про вас, що у вас був період, коли статисти вже починали вас обтяжувати. Що було основною мотивацією для вас почати більше дбати про своє тіло?

Юніори: Я хочу танцювати з Chippendales les

Тож не могли б ви узагальнити в 5 пунктів ключові правила для максимального ефекту схуднення, зміцнення та збільшення енергії, яких ви дотримуєтесь?

Юніори:

1. Багато рідини, без підсолоджених напоїв

2. Забудьте про білу випічку, особливо про талу з ринків

3. Свинина скоріше ні, якщо така домашня

4. Багато сирих овочів, риби

Ви працюєте в шоу-бізнесі, де більшість людей піклується про своє тіло як наріжний камінь свого виступу. Це правда, або я помиляюся?

Юніор: “Це тільки рок-н-рол, але мені це подобається! " Підготовка - це основа, ти не здоровий, не працюєш, не заробляєш. Оскільки наша лопата - це голос, і на ній можна почути холод, я цілком згоден.

Марсель: Кожен, хто рухається, знає, що відчуття життя, гармонії та внутрішньої сили поєднується з силою тіла. Калокагатія - це не химера. Не кажучи вже про ендорфін, який колись починав з нього, не може зупинитися. Найкращий препарат.

Яким 3 основним правилам ви навчите своїх дітей забезпечувати їхнє здоров’я та максимальну підтримку розумової діяльності?

Юніори: Вчіться добре, слухайте батьків і розумійте все, що дають батьки. Сподіваюся, наша Олександра скопіює наші звички.

Марсель: Мої хлопці (сини) постійно в русі, це нормально, і я щасливий, що не мушу їх змушувати. Вдома ми маємо купу різного спортивного обладнання, інструментів, м’ячів, батута, скейт/довгих/вуличних дощок тощо. Найкраща освіта є взірцем для наслідування, і це також стосується гастро-харчової галузі, якщо три правила, я думаю, рух, якісна їжа і веселий розум.

Ви погоджуєтесь з тим, що важливо підійти до проблеми відкритості і забути те, чого нас навчали в школі, або те, з чим ми часто стикаємось у ЗМІ (калорії, дієти, зниження)?

Юніори: Це дурниці. Найбільша проблема - приділяти час приготуванню їжі протягом дня. Якщо ви готуєте принаймні два-три прийоми їжі, ви врятовані. Тому що імпровізація їжі в холодильнику - це смерть здорового харчування! Все рідше і частіше.

Марсель: Я, навпаки, дуже люблю імпровізувати з тим, "що дав будинок", і іноді буде менше корисних страв - я думаю, що в розумних кількостях і раз у раз грішна їжа не зашкодить людині.

Які ваші 3 найкращі енергійні та водночас страви для гурманів, які завжди будуть в ідеальному настрої?

Юніори: Овочевий салат з тофу - ще одне відкриття літнього сезону, запечене м’ясо індички з двома пагорбами коренеплодів - просте у приготуванні, а найбільший хіт - це пресований сік з буряка, моркви + яблук. Мені неприємно, коли у мене немає свого кривавого півлітра 🙂

Марсель: Кактусове пюре з шафрановою глазур'ю і краплею бурбону, Бланшовані сальто з гарніром руколи, банановий сік

Ми могли б описати читачам мого блогу конкретне найкраще меню вашого дня?

Юніори: біддждж або сир з фруктами, пресований сік, риба з салатом/курка з вареними овочами, я натискаю день на кальрабі

Марсель: Темний хліб, масло, непастеризований сир, рукола. Дійсно пряні плечі чилі з локшиною, макарони з шматочками філе, зеленою цибулею, кабачками та грибами. Тортилья з дитячим шпинатом, пармезаном та бальзамічним полум’ям.

Що б ви нарешті сказали молодим людям, які "зайняті", у них не так багато часу, щоб готувати власну їжу, але вони хочуть забезпечити максимальну ефективність щодня?

Юніори: Не будьте зайняті і знаходьте час для себе!

Марсель: Точно такооо

Дякую, і я вже з нетерпінням чекаю нашого наступного спільного сніданку із сильними стравами.

марсель

Якщо вас цікавить, як ми оцінили сніданок у ранковому шоу, натисніть тут. Підтримувати ініціативи щодо вдосконалення нашого способу життя так "подобається" тут.