Якщо ви хочете сісти на дієту, дотримуйтесь наведених нижче порад, маючи на увазі, які найкращі дні для цього.!

хороші

Найкращий день: коли ти будеш готовий

Відчуття зміни харчових звичок допоможе вам вирішити це з гарним настроєм та достатньою швидкістю. Немає нічого кращого, ніж бути впевненим у себе в початковий день. Якщо ваш лікар не порадить вам розпочати дієту, найкращий день для початку - це якщо вам хочеться, адже саме так ви вирішили. Можливо, ваша самооцінка нижча або сталося щось, що змушує вас врізатися в це.


Найкращий день: після дня народження

Експерти називають це "перезапуском", оскільки ви, швидше за все, виріжете щось позитивне, наприклад, дієту. Це тому, що ви автоматично відчуваєте, що "оновлюєтеся". Це як коли акумулятор заряджений на 100%.


Найкращий день - понеділок

Понеділок живе у вашій голові як "новий початок". Тому кожен понеділок ідеально підходить для вирізання чогось подібного. Це як своєрідна кнопка "оновити".


Найкращий день - це кожен день жовтня

Листопад і грудень наповнені святами, коли ви їсте багато солодощів та десертів, але якщо порізати їх у жовтні, ви також можете вирізати запої в наступні місяці. Профілактичний крок до святкової фази наступного року.


Найкращий день: коли щось велике змінилося у вашому житті

Це може бути нова робота або розрив відносин, все, що може змінити ваше життя. Експерти кажуть, що цей період також чудово підходить для початку дієти. Наприклад, ви можете пити каву без молока або згодом з тростинним цукром.


Найгірший день: Новий рік

Напередодні Нового року багато хто вирішує. Але більшість з них не так просто виконувати. Тож дієта буде лише багатьма у уявному списку. Краще приймати це рішення не прямо посеред хуліганської ночі, а в свідомий момент.


Найгірший день: коли у вас важлива робота

Стрес і тривога насправді не сприяють цій рішучості. У той час, коли ви із задоволенням лягаєте в ліжко, це не зовсім найкращий час для дієти, правда?


Найгірший день - п’ятниця

Ви п’ятницю багато разів зустрічаєтесь із друзями. У такі часи дуже важко встояти перед спокусою не з’їсти чогось смачненького. Фахівці з питань харчування спеціально радять дотримуватися менш суворої дієти по п’ятницях або суботах, щоб уникнути примусу. Іноді підійде торт або морозиво.


Найгірший день: субота чи неділя

Вихідні - не найкращий час для того, щоб почати свій раціон, адже у вас більше вільного часу. Без суворого порядку денного дієти також важче дотримуватися. Крім того, у цьому випадку хтось більше схильний до злочинів, а салат саме тоді не дуже привабливий.


Найгірший день: одразу після канікул

Не плануйте дієти на цей час. Це коли ви переходите на режим виживання під час свят і їсте багато печива та десертів, адже після цього ви все одно будете на дієтах. Знайома ситуація?