Є над чим розглянути
Неділя, 13 травня 2018 р
Згідно з легендарною історією угорської боротьби, Іштван Томбор, майстер дресирування з Секешфехервару, сказав своєму конкурентові Ференцу Сересу: «А тепер розслабтесь рік, просто борйтесь, тренуйтеся! Час працює для вас ". На той момент Сересу було тридцять два роки. Проблеми споживання зараз знову стали на перший план уваги.
Іштван Шекерес - utanpotlassport.hu • Учасники світових змагань з боротьби десятиліттями обмірковували полудень перед стартом, і боротьба їх вагової групи відбулася за один день. Спортсмени, які багато споживали, також мали шістнадцять годин на регенерацію, поки не наступили на килимок, підтримуючи свою тренувальну вагу високою під час підготовки.
Нинішня жорстока реформа була випробувана у минулорічного курсанта на чемпіонаті Європи в Сараєво: змагання у ваговій категорії стали дводенними, а обговорення проводяться в обидва дні вранці, трохи більше, ніж за дві години до старту. Попередні, полегшені умови призвели до того, що борці на п’ять-шість фунтів важче обмеження ваги наступного дня після шістнадцятигодинної регенерації. Чемпіонат Європи для дорослих минулого тижня вже проводився за новою системою в Каспійську (Росія), як і континентальний чемпіонат Скоп'є в Скоп'є, який стартує 14 травня.
Молоді люди повинні навчитися керувати споживанням на місці, отримати досвід власної регенерації. Більше того: протидіяти новому недоліку за допомогою продовольчої реформи.
Історія цього спорту пропонує цілий ряд прикладів стримування та подальших дій. Ми згадуємо про кар’єру Ференца Сереса, 48-кілограмового досконалості з фіксованим хватом SE Honvéd Szondi SE. Він сам насправді не може бути прикладом, оскільки ніхто не може впливати на його конституцію. Однак про нього говорили, що якби він працював по-королівськи ввечері перед перегонами, він все одно міг би плавно переносити свою вагу наступного ранку. Двоє його великих молодих суперників також програли рівновагу проти нього.
Цифровий середній ворог борців
У 1973 році Серес виграв бронзову медаль у Тегеранському вебе, а вдома він став чемпіоном втретє поспіль. Натомість на полі з’явився молодий Йожеф Санта з Уйпеста, проти якого Фехервар просто не мав протиотрути від кидка стегна, і який потім тричі поспіль вигравав чемпіонський титул у ваговій групі. Однак, здавалося, він не зможе довго утримати 48 фунтів.
Майстер-тренер Іштван Томбор також базувався на цьому, коли запропонував дивовижну пропозицію вже тридцятидвохрічному Сересу: «А тепер розслабтесь рік, просто борйтесь, тренуйтеся! Час працює для вас ".
І час справді працював на нього. Санта вибув із змагань, Олімпійські ігри в Москві були явно Серес. Але першим його суперником стала доля Романа Романа Керпача, який на початку весни - трохи більше дев'ятнадцяти - став чемпіоном Європи у словацькому Пріевідзі.
"Бідна Сульчі (прізвисько Серес)" - угорський табір пошкодував. Однак майстер Томбор вигукнув: "Що?! ... Бий це плавно". Він також пояснив, що поляк був вибитий споживанням, майже знепритомнів від ваг. Неможливість відновлення протягом двох годин до матчу. “У нас є тактика. Я сказав Сульку: ти двічі поріжеш собі шию, а потім викинеш ».
Майстер і цього разу не помилився: Серес переміг і нарешті - у віці тридцяти п’яти років - виграв олімпійську бронзову медаль.
Це підходить для пояснення двох “порізів шиї”. Так сталося, що Серес спочатку потягнувся правою шиєю суперника, рвонув головою з великою силою вліво, вниз, а потім лівою точно так само, вправо. Після польської ночі страждань, можливо, він навіть втратив почуття орієнтації, але почуття рівноваги, м’яко кажучи, точно не спрацювало, тому він не міг захистити кидок.
Стара історія чітко демонструє небезпеку відроджених ранкових роздумів. Для великих споживачів швидке і радикальне схуднення не варто. Учаснику доцільно дотримуватися ваги, яку можна ще терпіти. Спортивні лікарі рекомендують проводити підготовку з перевищенням п'яти відсотків конкурентної ваги. Тому 60-кілограмовий борець тренується в 63 фунти. Якщо ситуація дозволяє, оскільки до наступної гонки ще далеко, варто провести пробний запуск і спостерігати за реакцією тіла та душі. Кожен повинен знайти свою ідеальну тренувальну вагу та норму споживання та ритм, які не загрожують його результативності.
Фахівці у важких видах спорту сходяться на думці, що не страждаюче споживання корисне для спортсмена, оскільки він приділяє більше уваги собі в дні перед гонкою, що може поліпшити його результати.
Але щоб споживання не призвело до посту, страждань, можна зблизитися за допомогою правильного, здорового харчування. Бажано проконсультуватися з дієтологом. Так само, як варто покладатися на антропометрію, яка передбачає майбутні розміри тіла дуже молодих спортсменів-початківців, і виходячи з цього, орієнтуватися на ідеальну групу ваги людини та обсяг та якість роботи, вкладеної в розвиток.
Певно, що ідеальне пристосування до повсякденних, ранкових міркувань повернення до боротьби повинно плануватися дуже ретельно і навіть крок за кроком з нею.
Угорська боротьба також є цікавим, новаторським прикладом. Торік Марселл Будай-Ковач з Чепеля, який два роки тому виграв бронзову медаль Кубку світу та Чемпіонату Європи, не рухався з 46 кг у наступній ваговій групі, 50, а стрибнув через неї, одразу на поле до 54 кг. Очевидно, порадившись із майстрами Чепеля, він обрав незвичне для сьогодні рішення, але також можливо, що воно ґрунтується на офіційному або чоловічому антропометричному прогнозі. Окрім підтримки в будь-якому випадку, звичайно, сподіваємось, довготривала, важка, обгрунтована робота призведе до успіху, не перешкоджаючи тортурам у зниженні ваги вагою 50 кг.
І тоді його справа може стати чудовим прикладом у боротьбі з боротьби.
Інші новини для всіх віків COMBAT на нашій спортивній підсторінці.