Я дивлюся на цю книгу вже деякий час, але я тільки що потрапив туди, щоб прочитати її. Набір інформації, що міститься в ній та підтримується вченими, був досить чітким, говорить Бред Пілон, автор книги. Хоча одного цього було б недостатньо, оскільки все можна науково обґрунтувати.

веганам

Більшість дієт - це гроші, наші гроші, які гуру дієт дуже раді назбирати, якщо ми використовуємо їх дивовижну систему. Зазвичай ми витрачаємо на них багато грошей і вводимо серйозні обмеження в свій раціон. На відміну від цього, книга Бреда стосується періодичного голодування, яке навіть економить нам гроші, і що це спосіб життя, а не інша дієта з багатьох. Зрештою, дієти не можна терпіти занадто довго, і ми знаємо, що те, що йде вниз, може повернутися легко і багаторазово.

Ключові моменти:

  • Вам не потрібно турбуватися про вживані калорії
  • Ваш метаболізм не сповільнюється і не переходить у режим голодування
  • Тренування проходитимуть краще, оскільки ви перебуваєте не в постійно насиченому режимі
  • Ваше тіло буде працювати в режимі спалювання жиру
  • Ви економите гроші, бо вам не потрібні дорогі харчові добавки

Отже, можливість змінити своє тіло є в нас, немає необхідності приймати дорогі диліблі. Ціна книги в іншому випадку незначна порівняно з нашими стравами, тому я рекомендую її всім, хто шукає не дієту, а систему харчування протягом усього життя. Я хотів би написати про зміст книги, але я не можу вдаватися в подробиці через юридичну частину.

Наразі я мав лише позитивний особистий досвід роботи з цією системою. Я щойно почав і почав втрачати жир з місця, якого досі не вдалося вивести навіть за важких тренувань. У мене в будь-якому випадку ледве надмірна вага, і з цією системою, як очікується, я знову повернусь до однозначного діапазону жиру.

Не вірте тому, що я пишу, переживайте це!