Все більше лікарів стверджують, що офіційно встановленої рекомендованої кількості вітамінів, безумовно, недостатньо для сучасного способу життя.

єдиний

Ось чому рекомендується замінити мінерали та вітаміни, які природним чином потрапили в організм. Таким чином ви можете захистити не тільки своє здоров’я, а й шкіру від передчасного старіння.

Тип поживних речовин, які потрібно додати, залежить, звичайно, від індивідуальних потреб, способу життя, харчування та середовища, в якому ми живемо.

Однак майте на увазі, що дієтичні добавки насправді є лише добавками, які ніколи не можуть замінити збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.

Які вітаміни приймати?

Щоб забезпечити індивідуальну дієту з урахуванням наших потреб та програму дієтичних добавок, найкраще звернутися до кваліфікованого консультанта з питань харчування. Однак існують необхідні харчові добавки, які допомагають підтримувати здоров’я шкіри та всього тіла, незалежно від віку, статі чи способу життя:

  • Якісний полівітамінний препарат, який також містить мікроелементи.
  • Вітамін С з біофлавоноїдами.
  • Суміш антиоксидантів - Містить щонайменше вітаміни А, С і Е, цинк і селен, але бажано з ліпоєвою кислотою, глутатіоном, цистеїном, лікопіном, екстрактом зеленого чаю, екстрактом виноградних кісточок, соснової кори або журавлини.
  • Дієтична добавка, що містить незамінні жирні кислоти - олія льону, риби або кубкового рогу або їх суміш.

Продукти, що продаються кожною компанією, можуть містити різну кількість перелічених поживних речовин, тому дотримуйтесь зазначеної дози. Якщо ви страждаєте від проблем зі шкірою, доповнення певних поживних речовин або використання інших засобів, таких як трави, може конкретно допомогти.

Відсутня поживна речовина: сірка?

У Біблії ця речовина згадується як сірка. Хоча сірка є четвертою за поширеністю сполукою в організмі, неважко забути, що вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я волосся, шкіри, нігтів і всього тіла. Не випадково люди, які споживають дієтичні добавки, що містять МСМ, метилсульфонілметан, до кінця лікування матимуть набагато красивіше волосся, шкіру та нігті.

Сірка необхідна для виробництва нових клітин і для того, щоб сполучна тканина між клітинами залишалася еластичною. Сірка також має відмінний дезінтоксикаційний ефект. Доведено, що МСМ не тільки сприяє красі шкіри, нігтів та волосся, але також допомагає у загоєнні ран та боротьбі нашого організму проти вугрів, алергії, артриту та багатьох інших захворювань. Спочатку приймайте по 1000 мг тричі на день.

Вибір правильних дієтичних добавок

Як і у всіх продуктах, для дієтичних добавок вірно, що якість кожного сорту може бути абсолютно різною, не варто вибирати найдешевшу. Це пов’язано з тим, що, ймовірно, економія буде на шкоду якості продукту: наприклад, харчова добавка буде містити поживні речовини у формі, яка важче засвоюється, або міститиме низькоякісні носії або в’яжучі речовини. На ринку доступний вітамін С, який також містить підсолоджувач та барвник - в цьому випадку не йдеться про оптимальне споживання поживних речовин.!