У тренажерному залі не можна просто скинути кілограми. Там також спальня!

допомогою

Поділіться цією статтею

Чи платили ви до цього часу багато грошей за абонементи у спортзал чи спортивні речі та якісні кросівки? Що робити, якщо відтепер ви тренувались безкоштовно, вдома, у своїй спальні. А тепер сміливо думайте погано, а точніше, щось справді гарне, бо саме про це зараз і буде мова. Оскільки це не просто кумедна приказка, що секс - найкраща вправа, це насправді так. За допомогою нього можна спалити багато калорій, і це навіть не так нудно, як страждання на біговій доріжці. Ми показуємо пози, які придумують тренування.

Стережись!

Одна з найкращих сексуальних поз для спалювання жиру - робити це стоячи, але, до речі, найважче триматися разом, і для вас обох. Натомість за допомогою цього ви можете плавно спалити до 200 калорій. Якщо ви зафіксуєте талію хлопчика обома ногами, це означає, що ви зберігаєте власну вагу, ви дуже грубо тренуєте нею стегна, тоді як він може зміцнити ним руку.

Шановний Собако

Ви думали, що можете рухати трицепсами, плечима і м’язами спини в позі собаки? Але недостатньо плавно стояти на четвереньках, якщо ви тим часом активно рухаєтесь і штовхаєтесь назад, ви можете спалити ще більше калорій. Як складність, ви можете спробувати, як це - мати лише одне з колін - ви можете спалити зайві 70 калорій.

Тільки вгорі.

Коли ти встаєш, ти також контролюєш, наскільки зміцнюєш стегна. Якщо ви хочете ще більше вийти з пози, не спирайтесь на коліна, присідаючи. Таким чином, ви можете похлопати до 170 калорій.

Класичний? Класно!

Ви думали, що місіонер був у вільній позі? Ви можете зробити це вільно, але зараз справа в тому, щоб позбутися якомога більше жиру! Якщо ви піднімаєте ноги до неба, ви вже робите важку м’язову роботу. Тримайте його прямо, і ви відчуєте ефект. Більше того, у процесі ви можете рухати вагінальними м’язами, що ваш хлопець винагородить. Таким чином можна скинути до 150 калорій.