За допомогою методу Розмарі Конлі, одного з найвидатніших і відомих експертів Великобританії з питань харчування, ви можете позбутися навіть значного збільшення ваги.
Зверніть увагу на свій глікемічний індекс і скиньте 6 кілограмів за 30 днів!
Жиросжигающая дієта Конлі
За допомогою збалансованої дієти з їжею з низьким вмістом насичених жирів та низьким вмістом глікемічного індексу ви можете перепрограмувати свій метаболізм, що в поєднанні з належними фізичними вправами є прямим шляхом до довготривалої худорлявості. Ви можете позбутися 1,5 кілограма за тиждень, а це означає, що за місяць можна попрощатися з 6 кілограмами.
Слідкуйте за вуглеводами!
Дієта заснована на вживанні продуктів з низьким глікемічним індексом. Насправді глікемічний індекс - це не що інше, як числове значення, яке показує швидкість засвоєння організмом вуглеводів, отриманих з їжею.
Що стосується ефективності лікування, добре підтримувати це значення якомога нижче. Це пов’язано з тим, що продукти з низьким глікемічним індексом - включаючи цільні зерна та овочі - містять вуглеводи, які повільно засвоюються організмом, забезпечуючи тривале відчуття ситості протягом тривалого періоду часу і не викликаючи коливань рівня цукру в крові.
Завдяки цьому легше уникнути раптового почуття голоду, частих перекусів, і ваше тіло зберігає менше жиру з правильним рівнем цукру в крові.
Останній ефект також посилюється завдяки швидшій метаболічній функції, завдяки якій вже відкладена жирова тканина швидше розпушується або розкладається. Вживаючи ці нежирні та низькокалорійні продукти, ви також можете запобігти серцево-судинним захворюванням та розвитку діабету.