дієта

Дієта - це чудовий спосіб привести себе у форму, але «сидіти» на дієті непросто, вона вимагає сили волі та дисципліни. Дієти можуть бути різними - складними і простими, дорогими і економічними, довгостроковими і короткостроковими. Не кожен зможе строго дотримуватися дієтичних рекомендацій протягом місяця, але ефективна дієта на 4 дні також підійде тим, у кого немає заліза, що старіє.

Розвантажувальна дієта протягом 4 днів, яку ми вам пропонуємо, і її ще називають «актором», оскільки вона використовується актрисою для швидкого схуднення перед зйомками або фізичними вправами. Це особливо підходить для звичайних дівчат, які зможуть підтримувати дієту протягом 4 днів і 4 кг ваги без проблем, що залишилися в цей період, це, безумовно, стане хорошою мотивацією продовжувати підтримувати форму.

Експрес-дієта на 4 дні - детальний опис

  1. У перший день можна їсти тільки варений, несолений білий рис, але в будь-якій кількості. Потрібно пити воду або томатний сік.
  2. На другий день експрес-дієти дозволяються молочні продукти - сир і кефір. Можна пити зелений несолодкий чай або воду.
  3. Третій день трохи різноманітніший з точки зору дієти - вранці потрібно випити чашку зеленого чаю або відвар чебрецю і цілий день там нежирне варене м’ясо та сирі овочі.
  4. Четвертий день - найбільш "голодний" і складний. Протягом дня вам потрібно буде випити пляшку червоного сухого вина з кількома невеликими шматочками сиру (150 грам). Краще вгадати дієту, щоб четвертий день відпав, адже можна швидко напитися натщесерце з вина.

Ось і все, ось наскільки швидкою дієтою на 4 види є чотири продукти, і за цей період вони втратили чотири кілограми ваги. Ті, хто відчув його вплив на собі, підтверджують, що вага легко проходить, а стрункість, яка виникає в результаті, зберігається довгий час.