Коли все ваше схуднення або схуднення не вдалося, спробуйте ще раз! Цього разу не шукайте рішення на своїй тарілці.

Незалежно від того, чи маєте ви зайву вагу або худші, ніж вам потрібно, отримання оптимальної маси тіла може викликати багато головних болів. Дієта та фізичні вправи, звичайно, важливі, але успіх буде швидшим, якщо ви зіграєте такий для налаштування.

Ви штовхаєте рішення перед собою?

Ви можете багато разів повторювати собі, що коли досягнете бажаної форми, ви будете щасливі, успішні, популярні. Однак із цим словом “тоді” є проблеми. Якщо ви продовжуєте повторювати це, ви надсилаєте собі повідомлення про те, що мета буде досягнута в далекому майбутньому. До цього часу ви будете незадоволені, сварливі і постійно штовхаєте свою мету перед собою. Тим часом ти поводишся так само, як кремезна або худа людина.

Що, якби ви переклали повідомлення і трохи обдурили свою підсвідомість? Замініть слово "тоді" на "зараз". Так, ти вже дивишся так, як хочеш бачити себе в дзеркалі. Спочатку це може здатися дивним, і ви відчуваєте, що це не має сенсу, але після короткої практики це буде включено у ваші дні, і ви будете здивовані результатом.

Я зараз на своєму місці!

Чи немало зайвих кілограмів робить ваше життя гірким? Зверніть увагу, як ви поводитесь в результаті. Ви волієте бути невидимим на вулиці, ви не наважуєтесь заходити в спортзал, щоб з вас не сміялися. Ви хлюпаєте салат по горлу, але тим часом мрієте про шоколадні пагорби. Коли ти дуже під собою, ти їси скибочку, давай, зараз це неважливо! Тоді, і колись ти будеш стрункою.

ідеальної

Натомість починайте гру і виходьте з квартири, щоб ви були привабливою жінкою ідеальної ваги. Як тільки вам вдасться сприйняти це почуття, у вас взагалі не буде відчуття браку менших порцій їжі. Оскільки ти вже не вгодований, навіщо тобі гори їжі? Ви також будете легше пересуватися, врешті-решт, це природно для жінки оптимальної форми.

В іншому випадку спробуйте метод! Є багато занадто худих, їм не вистачає жіночих опуклостей. Якщо ви один з них, з сьогоднішнього дня не сприймайте себе як колекцію кісток, а уявіть жінку здорової ваги. Скільки їсть привабливий жіночий чоловік? Хіба це не міні-доза, і не варто вранці випивати кави? Вміст вашої тарілки автоматично збільшиться, і неприємне відчуття насичення, яке ви відчували раніше, зникне. Крім того, ви не будете почувати себе незручно в компанії, у вас буде набагато більше впевненості в собі.

Сьогодення приваблює майбутнє

Коли ви перепишете у своїй свідомості цілі, просунуті в майбутнє на даний час, події прискоряться. Раніше ви роками боролися, щоб скинути або підняти кілька кілограмів, тепер ці зміни можуть відбутися за кілька тижнів. Не дозволяйте негативним думкам заважати вам грати! Ви вирішили, що зараз добре виглядаєте, і ніхто не може вас розхитати.

Навіть не інавгуруйте інших, що відтепер ви змінили своє мислення. Будьте своєю таємницею, досить, щоб інші просто зрозуміли, що ви стали врівноваженою, самосвідомою жінкою. Ефективна віра в себе трансформує звички, поведінку, апетит, мотивацію до руху. Ти будеш не тим, ким хочеш бути, ти будеш тим, ким хочеш бути.