Більшості жінок не потрібно пояснювати, що таке целюліт. Мільйони знайомі з проблемою невеликих грудочок, горбків, шкіри, що нагадує апельсинову шкірку. не випадково його називають целюлітом. Целюліт - це в основному проблема сполучної тканини. Він утворюється через те, що в клітинах накопичується занадто багато токсинів і відходів. Основна маса застряглого матеріалу - окрім шлаку - вода. Він розвивається в основному навколо стегон і стегон і став настільки популярним, що вражає дівчат-підлітків.

ефективна

В основному це пов’язано з неправильним способом життя, неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ. наші бабусі чи прабабусі ще не страждали до такої міри від целюліту. Занадто швидка і пластична їжа, солоні або солодкі закуски, присідання перед комп’ютером окупилися. 90 відсотків жінок сьогодні страждають від проблеми целюліту. Звичайні дієти, безумовно, не допомагають вирішити цю проблему. Незважаючи на зменшену кількість калорій, маленькі бульбочки від цього не зникають. Для того щоб шкіра стала твердішою, гладкою, необхідна соковита дієта, багата клітковиною і природними речовинами. А також виключити з нашого раціону всю пластикову їжу. Окрім правильної дієти, звичайно, вам також знадобляться певні вправи та додаткові процедури.

Дієта

Якщо ви хочете почати боротьбу з целюлітом, уникайте наступного:

  • фастфуд,
  • супи в мішках,
  • готові страви,
  • заздалегідь упаковані страви,
  • їжа, смажена з високим вмістом жиру,
  • страви з білого борошна та білого цукру,
  • газовані безалкогольні напої, сиропи, соки,
  • пилососити м’ясні нарізки.

Дуже важливо, щоб ми готували їжу самі. Таким чином ми можемо контролювати сировину, кількості, способи приготування. Дієта повинна бути багатою клітковиною. Це означає, що перевагу слід віддавати продуктам, виготовленим із борошна грубого помелу. Цільнозернові хлібобулочні вироби, особливо збагачені насінням, багаті клітковиною, всмоктуються повільніше і викликають більш тривале відчуття ситості. Якщо можливо, всі ваші страви повинні містити овочі. Споживайте їх сирими до трьох годин дня, а потім готуйте на пару. Увечері організм може легше переробляти овочі, приготовані на пару.