ефективна

Чорний перець (Piper nigrum) може служити не тільки спецією, а й «ліками». Його пряний, сильний, гострий смак викликаний піперином у перці. Ця пряність має антибактеріальну дію, є дуже хорошим протизапальним і багатим джерелом марганцю, заліза, калію, вітамінів С і К та харчових волокон.

Чорний перець благотворно впливає на травлення. Також його можна використовувати при діареї та запорах. Якщо наше травлення правильне, тоді може початися і наша втрата ваги, тому варто звернути на це особливу увагу. Ця пряність сприяє потовиділенню, тим самим допомагаючи позбутися від токсинів, що є в нашому організмі.

В аюрведичній практиці перець дають для лікування застуди та кашлю. Оскільки він також має відхаркувальну дію, він допомагає виводити з організму секрети, що відкладаються в дихальних шляхах. Чорний перець також забезпечує полегшення від закладеності носа та гаймориту.

Завдяки своєму антибактеріальному ефекту він допомагає боротися з інфекціями. Це знижує ризик атеросклерозу, інсульту та інфаркту.

Оскільки він також має антиоксидантну дію, він допомагає захистити від згубної дії вільних радикалів, які можуть бути причиною багатьох серйозних захворювань. Чорний перець здатний нейтралізувати шкідливі речовини, і завдяки йому ми можемо насолоджуватися захистом від неприємних симптомів передчасного старіння, таких як дегенерація жовтої плями, старість, зморшки або втрата пам'яті. Чорний перець також може допомогти нам зменшити і запобігти розладам пам’яті та когнітивним розладам.

Східна медицина впродовж століть використовує чорний перець для зменшення запалення та поліпшення травлення. Недавні дослідження показали, що чорний перець також може допомогти розщепити жири і допоможе нам схуднути.

Жир, який накопичився в нашому животі, називається вісцеральним жиром. Якщо ми регулярно вживаємо чорний перець, цей вісцеральний жир може через деякий час «розтанути» на животі, принаймні згідно з деякими результатами тестів. Дослідники пояснили цей позитивний ефект чорного перцю ефектом термогенної сполуки, що міститься в перці.

Чорний перець має здатність покращувати свій метаболізм за рахунок зменшення запалення та окисного стресу. В експериментах також були підтверджені інші позитивні ефекти чорного перцю: він нормалізував артеріальний тиск, зменшив запалення, а також покращив роботу печінки та толерантність до глюкози. Вчені вважають, що чорний перець може значно зменшити неприємні симптоми метаболічного синдрому. Це означає, що чорний перець може прискорити ваш метаболізм, допомагаючи зменшити жирові прокладки на животі і навіть відігравати певну роль у спалюванні калорій.