Кріштіна Орбан, жовтень 2014 02.
Завдяки їх взаємно підсилюючим лікувальним ефектам, спільне використання кориці та меду налічує тисячі років тому. У наш час медово-корична суміш найчастіше згадується у зв’язку з дієтою, і хоча її довгостроковий вплив на схуднення не доведений, варто врахувати й інші її корисні ефекти.
Мед містить вітаміни А, В, С, Е та багато мінеральних речовин, таких як кальцій, магній, залізо та фосфор. Знижуючи рівень холестерину та тригліцеридів, він допомагає запобігати та затримувати серцеві захворювання та зміцнює нашу імунну систему. Він може легко розщеплюватися організмом людини, т. Зв він містить простий цукор, тому, незважаючи на відносно високу калорійність, він не набирає вагу.
Чудовий аромат кориці з ароматом Різдва може згладити його сприятливий вплив на наше здоров’я, але про це також не слід забувати:.
Комбіноване вживання меду та кориці - це не просто поєднання вищезазначених цілющих ефектів. Окрім енергетичного ефекту, суміш покращує обмін речовин, запобігає виразці шлунка, а також запобігає та затримує утворення пухлин у шлунку та кишковому тракті, очищаючи всю травну систему. Відомо також, що він має протиартритну та бронхіальну очищувальну дію. Суміш кориці та меду сприяє зниженню ваги, запобігаючи накопиченню жиру, особливо навколо живота, і було показано, що вона відіграє певну роль у зменшенні деяких факторів ризику надмірної ваги, таких як рівень цукру в крові та холестерин.
Зробити корично-медову суміш дуже просто. Чайну ложку меленої кориці розчиніть у 2 дл гарячої води, дайте постояти прибл. протягом півгодини, потім процідіть і, нарешті, додайте столову ложку меду. За деякими думками, це слід робити лише після деякого охолодження, оскільки живі ферменти в меді, необхідні для схуднення, руйнуються в гарячій воді, і суміш втрачає кілька цілющих ефектів, проте інші поєднують воду, корицю та мед вони клянуться кипіти.
Як правило, суміш слід приймати натщесерце за півгодини до сніданку. Корицю також можна замочити напередодні ввечері, в цьому випадку використовуйте трохи менше гарячої води і помістіть у холодильник після охолодження. Вранці додайте трохи теплої води, а потім розігрійте. Перемішайте мед у свіжому вигляді.
У разі важкого перебігу артриту рекомендується приймати зазначену вище кількість у два прийоми: половину перед сніданком, а другу половину приблизно за 30 хвилин до сну. Щоб швидко знизити рівень холестерину, використовуйте трохи більше кориці та споживайте цілющу суміш трьома порціями: вранці, опівдні та ввечері.
Якщо суміш не смакує, ви можете експериментувати з різними видами меду або кориці різного походження, поки не отримаєте ідеальний аромат. Ми також можемо використовувати менше кориці, але в цьому випадку ми також можемо насолоджуватися меншими цілющими ефектами суміші. Однак два делікатеси можна поєднувати, наприклад, у чашці теплого чаю, але їх також можна вживати замість варення: у цьому випадку мед намазують на хліб, а потім посипають невеликою кількістю кориці.
Повний цілющий ефект суміші з кориці та меду набуває чинності лише через кілька тижнів споживання. Виняток з цього становлять знижуючий холестерин ефект, який виникає негайно, і втрата ваги, яка часто виникає: ті, хто застосовує суміш як доповнення до свого раціону, можуть втратити до 2-2,5 фунтів за перші 1-2 тижні. Однак останнього приймають за обнадійливий знак, оскільки така швидка втрата ваги зазвичай не виявляється тривалою. Для досягнення стійкої втрати ваги нашому організму потрібен ідеальний баланс: без збалансованої дієти та регулярних фізичних вправ ми не досягнемо стійких результатів, вживаючи будь-яку кількість коричного меду.