Ці фітнес-тренери пропонують вам онлайн-програму, що складається з декількох ефективних відео. І все безкоштовно! Приходьте, подивіться на них і виберіть вправу саме для вас.
Для початківців
Почнемо повільно, почнемо з йоги. Цей вид фізичних навантажень дуже підходить для новачків, які не мають великого досвіду вправ. В йозі людина вчиться правильно дихати, зміцнює м’язи, а також скидає кілька зайвих кілограмів. Адріен - один із наших улюблених тренерів.
Для зайнятих
Якщо ви не хочете тренуватися тривалий час або ви дуже зайняті, то ці вправи від MadFit - саме для вас. Нещодавно вона поклала слухавку на свій виклик в Instagram, до якого ви також можете долучитися. Вона оголосила, що щодня додаватиме на свій канал YouTube одне відео, яке завжди буде зосереджено на чомусь іншому.
Для любителів тренувань HIIT
Тренування високої інтенсивності за короткий проміжок часу - це HIIT. Багатьом він подобається завдяки його ефективності та швидкості. За короткий час ви втратите багато зайвих кілограмів. Ліллі Сабрі підготувала ідеальну програму, в яку ви точно полюбите. Ми рекомендуємо його всім десятьом!
Для майбутніх бігунів
Ви більше не хочете, щоб біг став вашим кошмаром? Приходьте, будуйте з ним позитивні стосунки за допомогою запущеної програми. З цього відео ви дізнаєтесь, скільки кілометрів вам потрібно пробігти, на що слід стежити, а також кілька порад щодо першої 5-кілометрової гонки. Ми будемо стискати вам пальці.
Для рішучих спартанців
Якщо ви вже добре зарекомендували себе на практиці і хочете просто покращити свою форму, Spartan Killer Workout стане для вас чимсь. Тренування більш-менш підходить для просунутих або для дівчат, які готуються до своїх перших бігових перегонів через перешкоди "Спартанські перегони".