Кмин, рослина, з якої ефірна олія кмину, відомий як Carum Carvi або Apium Carvi, Він є членом сімейства морквяних і є двоюрідним братом кропу, фенхелю, анісу та кмину.
Також відомий як меридіан кріп і перський кмин, кмин перетворюється в ефірне масло дистиляцією парою подрібненого насіння. Насіння, вирощені у Фінляндії, на частку яких припадає понад чверть світового виробництва кмину, виробляють найбільше олії.
ефірна олія кмину добре поєднується з іншими оліями на основі спецій, такими як базилік, коріандр та імбир; трави в тому числі ромашка; цитрусові аромати подібні Помаранчевий, лимон, вапно Y бергамот; квіткові, в тому числі лаванда; і екзотично, як ладан.
Переваги ефірної олії кмину
Ефірна олія кмину - одна з тих недооцінених олій, яка забезпечує несподіване різноманіття Користь для здоров'я, деякі з них виділено нижче:
Полегшує симптоми застуди
Ефірне масло кмину можна використовувати для отримання природне полегшення від симптомів простуди або сезонної алергії. Олія особливо корисна для полегшення стану кашель. Тмин допомагає нейтралізувати дію гістаміну, полегшуючи симптоми алергії.
Зняти стрес
Відомо, що багато сполук в ефірній олії кмину, особливо ліналоол та мірцен, допомагають полегшити стрес заспокоєнням нервів і підвищити рівень гормонів для самопочуття, які можуть покращити настрій.
Для отримання оптимальних переваг, вдихати ефірну олію кмину за допомогою ароматерапії з кількома краплями в теплій ванні або в аромат або дифузор ефірної олії.
Підтримує здоров’я серця
Показано, що ефірна олія кмину зміцнює серцеві м’язи, підтримує гнучкість вен та артерій та підтримує здоровий кров’яний тиск.
Покращує зовнішній вигляд шкіри
Ефірна олія кмину стимулює вироблення вітаміну Е, важливий вітамін для здорової шкіри, а у поєднанні з антиоксидантами карвоном та лімоненом кмин є силою.
Вітамін Е стимулює вироблення колагену та еластину - двох білків у шкірі, які утворюють структурний шар шкіри. Разом вони борються з ознаками старіння, в тому числі дрібні лінії, зморшки та в’ялість шкіри і набряк, одночасно стимулюючи регенерацію тканин.
Діє як антисептик
Сполуки в кминовій олії роблять це природний антисептик, захист ран від інфекцій, одночасно сприяючи загоєнню внутрішніх інфекцій.
Зменшує біль у м’язах
Ефірна олія кмину може допомогти полегшити біль у м’язах та запалення пов'язані з фізичними вправами.
Сприяє схудненню
Ця ефірна олія діє не тільки як сечогінний засіб, збільшення сечовипускання до викидають токсини і знімають набряки, він також підтримує здорове травлення, що може сприяти втрата ваги.
Підтримує функцію імунної системи
Ефірна олія кмину допомагає захистити імунну систему кількома способами. Він не тільки допомагає запобігти потраплянню бактерій в організм, але також містить антиоксиданти, які борються з окислювальним стресом, зміцнюючи клітини, захищаючи їх від пошкодження.
Як використовувати ефірну олію кмину
Є багато способів скористатися перевагами, які вона надає ефірна олія кмину, будучи найпопулярнішим місцеве та ароматичне використання.
- Ефірна олія кмину можна додавати в теплу воду (наприклад, у ванній), або може використовуватися в запашному дифузорі тому запах можна вдихати для зняття стресу, а також для полегшення симптомів застуди, алергії або закладеності носа.
- Змішування ефірної олії кмину з олією-носієм робить його відмінним масажне масло які можна використовувати для зняття стресу або зменшення болю від розтягнутих м’язів, м’язових судом або болючих м’язів.
- Кілька крапель ефірної олії кмину можна додати в чай або полити в салатну заправку.
- Ефірна олія кмину також може бути використана як інгредієнт для виготовлення таких засобів по догляду за шкірою, як мило, олія для ванн та парфуми, або його можна додати до улюбленого крему для обличчя, щоб збільшити його переваги.
Де купити кминову олію за найкращою ціною?
Протипоказання та запобіжні заходи
Вважається ефірна олія кмину безпечний для використання, але бажано прочитати листівку виробника та вжити певних запобіжних заходів щодо використання:
- Зберігати в недоступному для вас місці діти.
- Не використовуйте поки вагітна і в період лактація.
- Не застосовувати на очі або інші чутливі зони.
- Для використання на шкірі це зручно розбавте його в олії-носії.
- Читайте раніше інструкція із застосування.
Завершення
Незважаючи на те, що ви, можливо, пробували кмин лише в їжі, або, можливо, нічого не пробували, ефірна олія в цьому маленькому насінні є хімічною силою.
Спробуйте розбавте олію маслом-носієм, таким як кокосове, мигдальне або жожоба, і застосовуйте місцево для омолоджуючих ефектів. Або вдихніть у кімнатний дифузор ефірні масла.
Незалежно від того, як ви вирішите його використовувати, користь кмину виходить далеко за рамки наповнення живота живою смачно приправленою їжею і може надати різноманітну користь для здоров’я, додавши до вашого щоденного режиму.