Використовуючи ефірні олії під час годування груддю, важливо пам’ятати, що компоненти ефірної олії також потрапляють у молоко. Зазвичай менше 1% кількості олії, що поглинається матір’ю, всмоктується в молоко. Слід також мати на увазі, що у немовлят недостатньо розвинений метаболізм і ниркова екскреція, а тому їх здатність очищати ефірні олії низька.
Тож давайте розглянемо, як ефірні олії ми можемо безпечно використовувати під час годування груддю.
Під час використання ефірних масел під час годування груддю слід враховувати наступне:
Спосіб використання
Кількість використаної ефірної олії
Як часто ви вирішуєте використовувати ефірні олії
Як часто годують і в якій кількості
Тривалість використання
Вік та стан здоров’я вашої дитини
Під час грудного вигодовування ефірні олії не можна наносити безпосередньо на груди та груди. З одного боку, вони всмоктуються в молоко, а з іншого - аромат також випаровується і пахне. Однак діти дуже чуйні та сприйнятливі, і те, що вам може здатися маленьким, може здатися занадто сильним.
Можна сміливо використовувати ефірні олії, наприклад, для зняття симптомів розтяжок і рубців на животі та ногах. Якщо вам потрібно вирішити гостру місцеву проблему, таку як опіки або афи, також доцільно використовувати ефірну олію. Ви також можете використовувати синергію для підтримки травлення та проти запорів, які є загальними проблемами для матерів після пологів. Рекомендується також використання гідросолі. Ви також можете використовувати ефірну олію в дифузорі, але більше розпорошуйтесь у просторі і тримайте дифузор на достатній відстані від дитини.
Підтримка виробництва молока та ефірних масел
Проблеми з достатньою кількістю молока дуже складні для свіжих мам. Вони навколо вирішують питання, чи є дитина достатньо з'їденою, чи достатньо їй поживних речовин і чи правильно вони це роблять. На жаль, досліджень, які прямо вказують на те, що ефірні олії можуть допомогти у виробництві молока, дуже мало. У цьому випадку завжди звертайтесь до сертифікованого консультанта з лактації. Однак той факт, що ефірні олії безпосередньо не підтримують вироблення молока, не означає, що вони не можуть допомогти при стресі, який порушує належний психічний стан матері.
Перш ніж ми поговоримо про те, що може допомогти, давайте розглянемо те, чого точно не слід намагатися. Хоча це часто рекомендують на дискусійних форумах, обов’язково не використовуйте базилік та кріп у цих ефірних оліях. Це тому, що вони естрогенні та непридатні для використання у дітей.
Зняття стресу у матері після пологів
Стрес і тривога можуть вплинути на грудне вигодовування. Хоча стрес не має прямого впливу на вироблення молока, він, безумовно, може вплинути на маму. Коли мама переживає депресію, дитина також страждає. Коли організм піддається стресу, він виділяє гормон, який називається кортизолом, що може викликати роздратування у дитини. А це може зменшити частоту годування груддю. Те, що почалося як стрес, стає проблемою зневоднення, втоми, нервової мами та дитини та зменшення часу, проведеного на грудях. Всі ці фактори можуть призвести до зниження споживання молока.
Використання ефірних масел може допомогти зменшити стрес. Клінічне дослідження, проведене у 2016 році на 140 жінках, показало, що вдихання ефірної олії лаванди допомагає зменшити стрес і занепокоєння у матерів після пологів. Крім того, бергамот та юзу - це дві цитрусові олії, які протягом останніх років були предметом клінічних досліджень щодо їх протитревожних ефектів (анксіолітичних ефектів). Обидва ці масла показали багатообіцяючі результати у зменшенні стресу та тривоги, а також у покращенні загального стану здоров’я та самопочуття. Ми рекомендуємо використовувати персональний інгалятор.
Таблицю ефірних масел на період грудного вигодовування можна завантажити тут.
Сміт, Енн. Основи грудного вигодовування “Наркотики та грудне вигодовування”, отримано 10 жовтня 2016 р. Https://www.breastfeedingbasics.com/articles/drugs-and-breastfeeding
Tisserand, R., & Young, R. (2014). Безпека основних масел (2-е видання). Черчілль Лівінгстон Ельзев'є.
Що таке галактагог? Чи потрібен мені? • KellyMom.com. (2018, 02 січня). Отримано з https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/herbal_galactagogue/
Бродрібб, В. (2018, 06). Клінічний протокол ABM №9: Використання галактогог у ініціюванні або збільшенні виробництва материнського молока, Друга редакція 2018. Ліки для грудного вигодовування, 13 (5), 307-314. doi: 10.1089/bfm.2018.29092.wjb
Як стрес впливає на грудне вигодовування? (2018, 20 лютого). Отримано з https://insured.amedadirect.com/stress-impact-breastfeeding/
Kianpour, M., Mansouri, A., Mehrabi, T., & Asghari, G. (2016). Вплив інгаляції запаху лаванди на профілактику стресів, тривоги та депресії в післяпологовий період. Отримано з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27095995
Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L., & Parker, T. L. (2017, травень). Вдихання ефірної олії бергамоту (цитрусова бергамія) покращує позитивні почуття в залі очікування Центру лікування психічного здоров’я: Пілотне дослідження. Отримано з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5434918/
Мацумото, Т., Кімура, Т., & Хаясі, Т. (2016). Ароматичні ефекти японського цитрусового фрукта-юдзу (Citrus junos Sieb. Ex Tanaka) на психоемоційні стани та діяльність вегетативної нервової системи під час менструального циклу: односліпе рандомізоване контрольоване перехресне дослідження. BioPsychoSocial medicine, 10, 11. doi: 10.1186/s13030-016-0063-7