Пластинковий метод дозволяє дуже добре харчуватися, навіть маючи мало часу на приготування.
Оновлено: 15 грудня 2020 р
Коли поспіх і відсутність фантазії стають головною перешкодою для здорового та різноманітного харчування, пластинчастий метод він стає ідеальним союзником. Таким чином, ми можемо ідентифікувати основні переваги пластинчастого методу і що це може сприяти нашому щоденному раціону:
-
Швидко: Головною перевагою цього інструменту є те, що він дозволяє нам їсти дуже добре, навіть якщо у нас мало часу для приготування їжі, адже насправді важливими є пропорції їжі ", - говорить Хесус Роман, президент Наукового комітету SEDCA, який підкреслює, що «Можна приготувати дуже корисну комбіновану страву із використанням свіжих овочів, таких як шпинат або помідор, у супроводі банки тунця, що дає нам усі переваги блакитної риби, та шматочка хліба. Це дуже швидко і набагато корисніше, ніж заздалегідь приготовлене або розфасоване блюдо ".
Насправді, як запевняє президент Наукового комітету SEDCA, гарною альтернативою дотриманню правил цього методу є «вибір заморожених овочів або консервованих овочів, таких як горох, зелена квасоля або зелена квасоля. Артишоки. По можливості бажано зупинити свій вибір на свіжих продуктах, але ці інші упаковки, будь то заморожені чи консервовані, є хорошим варіантом завжди мати під рукою овочі та щодня включати їх у нашу тарілку, що є головним ".