22.04.2020 | Свідомий покупець Маркович Віра

олії

Постійний страх, тривога і стрес також загрожують нашому здоров’ю, послаблюють стійкість організму і роблять його більш сприйнятливим до хвороб. Якщо ви шукаєте природне рішення, крім різних технік розслаблення, ефірні олії також можуть дуже допомогти у знятті стресу.

  • #захворювання
  • # Здоров'я
  • # Ціле тіло
  • # Дитина
  • #загоєння
  • #Хімікати

Існують перевірені природні рішення для зняття стресу. Їх також можна використовувати як раптовий “рятувальний пояс”, але їх тривале регулярне використання може забезпечити нас стратегією, яка може стати основою для вирішення пізніх стресових ситуацій. Оскільки вирішальним фактором є не сам стрес, а те, як ми з ним справляємося. Той, хто через свою особистість або на основі засвоєних знань добре справляється зі стресом, набагато рідше розвиває хвороби. Також варто викликати трави на допомогу для зняття стресу та розслаблення.

Розслаблення може дуже допомогти зняти стрес, але ми не завжди маємо можливість це зробити. Хороший сон також має велике значення, про те, що ми можемо добре спати, ми писали тут. Надмірне споживання кави, споживання продуктів, що містять штучні добавки, збільшуються, медитація, прослуховування музики, йога, фізичні вправи загалом можуть зменшити напругу.

Подібну допомогу надає ароматерапія, розслаблюючі та розслаблюючі ефірні олії, що використовуються різними способами, можуть дуже допомогти у перенесенні ситуацій, що викликають тривогу.

Чому ми можемо розраховувати на ефірні олії?

На додаток до багатовікового досвіду, у багатьох випадках в лабораторіях було науково доведено позитивний вплив ефірних масел на наше здоров’я. Хоча їх сировина є природною, вона використовується важливо дотримуватися кількох правил. Перелічені нижче ефірні олії не рекомендуються, наприклад, вагітним жінкам, годуючим матерям та маленьким дітям віком до 6 років.

Лаванда

Для втирання:

2 краплі ефірної олії лаванди (Lavandel angustifolia) змішати з такою ж кількістю рослинного масла і втирати в ліктьовий суглоб протягом максимум. 2 рази. (Huilles essentielles - Використання керівництва). Він також має жарознижувальну дію.

Для розслаблення досить 1 краплі на паперовому рушнику, щоб допомогти вам заснути.

Для випаровування:

Ефірні олії, отримані вичавлюванням цитрусових фруктів: petit grand bigarade, бергамот, мандарин, лимон, солодкий апельсин, олія грейпфрута не тільки зміцнюють імунітет, але і добре впливають на психіку. Ці ефірні олії злегка мобілізують гормони ендорфіну (гормони щастя), що може позитивно впливати на наш настрій. Якщо ви хочете покласти 1-2 краплі в лосьйон для тіла, зверніть увагу, що вони мають світлочутливу дію, тому не слід засмагати після використання!

Ладан, палісандр, сандал

Помістіть кілька крапель в наш лосьйон для тіла і втирайте в шкіру!

Суміш для втирання олії (рецепт Панаром)

  • Мандарин 4 мл
  • Лаванда медична (Lavandula angustifolia) 0,5 мл
  • Іланг-іланг (Cananga odorata extra) 0,5 мл
  • Рослинна олія (жожоба, мигдалю, кунжуту…) 5 мл

Розподіліть 3 краплі суміші на сонячне сплетення та внутрішню частину щиколотки до трьох разів на день.

Обережно! Після нанесення ділянку не можна піддавати сонячному світлу протягом 8 годин.

Ванна з тривогою

6-10 крапель ефірної олії - напр. рожеве дерево, сандал, ветивер лаванди, іланг-іланг - змішати з невеликою кількістю шампуню або рідкого мила, вилити у теплу воду для ванни.

Про ефірні олії

На додаток до поліпшення нашого самопочуття, ефірні олії можна також використовувати терапевтично. Ароматерапія широко використовується, але не має значення, яку якість олії ви виберете. Якість ефірних масел, доступних у магазинах, сильно варіюється. Як покупцеві, було б важливо знати, що ми купуємо, що насправді містить пляшка з приємним запахом.

Безпечне використання ефірних олій без алергії визначається принципово якістю продуктів.

Вибір приблизно такий:

- 100% натуральні, якісні, перевірені ефірні олії. Це, безумовно, найкраща якість, але зазвичай вони коштують дорожче. Шукайте на них логотип кваліфікації NATRUE, BDIH, COSMOS!

- Погіршені природні олії, можливо, вторинної дистиляції.

- Ефірні олії фармакопейної якості, збагачені синтетичними інгредієнтами та позначені як "ідентичні природі".

- Дешеві, 100% синтетичні ефірні олії. Для більшості парфумерних продуктів, що є в магазинах, - косметики, миючих засобів, ароматичних продуктів - виробники використовують такі синтетичні ароматизатори.

- Ароматизатори. Вони вже не мають багато спільного із справжніми натуральними ефірними оліями, вони містять майже виключно імітацію їх запашних інгредієнтів.

Тест на алергію

Тому натуральна ефірна олія надзвичайно концентрована завжди розводити у відповідних пропорціях і не рекомендується постійно використовувати ту саму ефірну олію. Той, хто вже пережив алергію, заслуговує на нову ефірну олію шкірний тест виконувати. Помістіть 1 краплю ефірної олії в 1 ложку мокко оливкової олії і змастіть внутрішню половину гомілки, близько до згину. Перевірте результат через 24 години. Якщо шкіра на цьому місці почервоніла, не використовуйте олію.

Сертифікована органічна натуральна косметика, що містить 100% натуральної ефірної олії, значно рідше викликає алергічні реакції. Все це не означає, що 100% натуральні, сертифіковані ефірні олії не можуть завдати нам шкоди. Вони також можуть становити проблему, якщо рослини, які використовувались для їх виготовлення, були зібрані з неякісної ділянки, наприклад, з хімічно обробленої ділянки, якщо вони не були достатньо обережно перегнані або якщо вони не зберігаються належним чином, а інгредієнти вони окислюються. Залишки пестицидів в ефірних оліях також можуть викликати алергічну реакцію.

На що слід звернути увагу при використанні ефірної олії?

  • Використання ефірних масел, безумовно, вимагає певного досвіду.
  • Книгарні пропонують все більше книг про ефірні олії (ароматерапія). Складання рецептів у них може бути ризикованим, якщо приміряти неякісні продукти.
  • Купуючи ефірні олії, варто шукати логотипи, що засвідчують натуральну косметику на продуктах - NaTrue, BDIH, COSMOS, або звертатися за порадою до кваліфікованого ароматерапевта.
  • Синтетичні ефірні олії зазвичай використовують для парфумерії (парфумерії), не випадково все більше людей мають алергію на їх використання.

Бренди ефірних масел, які можна безпечно використовувати, включають ефірні олії Primavera, Pranarom, Taoasis та Osadhi.

Міністерство інновацій та технологій - на благо споживачів. Цей вміст було створено в рамках тендеру ITM FV-I-19-18-C.