Це називається інсультом, коли кровопостачання ділянки мозку настільки зменшується, що через брак кисню деякі клітини там починають гинути. Інсульт є однією з основних причин інвалідності дорослих та третьою за поширеністю причиною смерті. Після інсульту допомагає одужання, якість життя покращує медицина способу життя.
Розвиток інсульту
У більшості випадків інсульт розвивається раптово, без будь-яких ознак. Кілька речей можуть бути причиною нестачі кисню в мозку. Це може спричинити закупорку судин головного мозку, яка може бути тромботичною або емболічною. У випадку тромбозу кров’яний згусток, який блокує мозкову судину, утворюється локально, тоді як у випадку емболії кров’яний згусток, що утворюється в інших місцях тіла, блокує мозкову судину. Інший тип інсульту - це коли кровоносна судина не закупорюється, а розривається, відбувається інсульт. Кровотеча може виходити зсередини мозку або з однієї з мозкових оболонок, що оточують мозок, однієї з артерій у павутині. У разі інсульту кров, що витікає з кровоносної судини, призводить до нестачі кисню, крім підвищення мозкового тиску.
Пов’язана стаття
Жовтуваті відкладення на очах? Перевірте рівень холестерину!
У більшості випадків високий рівень холестерину лише звертає увагу на його наслідки, але він може також мати ознаки навколо очей. Доктор Петер Васько, фахівець Кардіологічного центру Буди, розповів про важливість лікування.
Медицина способу життя від інсульту
Як і при лікуванні інших цивілізаційних захворювань, пов'язаних із способом життя, a у профілактиці інсульту і наступний в реабілітації також відіграє важливу роль у медицині способу життя. Важливі регулярні фізичні вправи, правильне харчування та управління стресом.
Що ви можете зробити, щоб запобігти інсульту?
Хоча інсульт розвивається раптово і безпрецедентно, ризик його виникнення сильно залежить від способу життя. Відповідно до настанов, заснованих на фактичних даних, слід звернути увагу на наступне:
Харчування
Зменшіть споживання солі! Бажано зменшити споживання солі до менш ніж 4000 мг на добу, щоб зменшити ризик інсульту. Ми завжди перевіряємо вміст солі на етикетці розфасованих продуктів, оскільки більша частина щоденного споживання споживається «прихованим» способом у вигляді попередньо розфасованих та оброблених продуктів.
Фізична активність
Показано, що сидячий спосіб життя є фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Регулярні фізичні вправи можуть запобігти ожирінню, що призводить до інсульту, високого кров’яного тиску, діабету, високого рівня холестерину.
Британська група Univerity Collage опублікувала, що 60 хвилин інтенсивної ходьби та ходьби на день, може зменшити ризик інсульту на третину. Інші форми регулярних фізичних вправ, такі як плавання, біг підтюпцем, піші прогулянки та їзда на велосипеді, підходять для запобігання інсульту. Підтримання та поліпшення гнучкості стінок кровоносних судин та кровообігу не тільки зменшує ймовірність розвитку церебральної катастрофи, але також допомагає уникнути захворювань, що ризикують.
Після інсульту вправам також приділяється особлива увага в реабілітації. Ви не повинні стати неактивними під час відновлення. За даними Американської спільноти інсультів та Американської асоціації серця, регулярні фізичні вправи можуть зменшити розвиток депресії, а також другу катастрофу в мозку і допомогти відновити та покращити пам’ять та загальний стан здоров’я.