Прогнози Світової організації охорони здоров’я (ВООЗ) на найближчі 15 років свідчать про те, що до 2030 року двоє з трьох людей у ​​Європі матимуть надмірну вагу. Громадяни все більше стурбовані цим питанням. І схуднути непросто, оскільки є багато тих, хто починає дієти, але мало хто їх увіковічує з часом.

інститут

Щоб уникнути потрапляння в їжу тих примх, що роблять нас товстішими, ми використовуємо EFT Tapping. Практикуючи його, ми допоможемо подолати емоційні перешкоди, які перешкоджають успішному схудненню.

Як пояснює доктор Меркола у статті про EFT, "диво-дієти" або будь-який тип дієти часто не дуже ефективні, оскільки вони не атакують стрес або емоційні настрої, які спонукають нас до продуктів, які найбільше шкодять нам у нашому подвигу схуднення.

Практикуючи постукування EFT для схуднення, ви зможете, з одного боку, контролювати тягу до їжі в той момент, коли вона виникає, а з іншого, знати, як виявити ті найвіддаленіші емоційні розлади в нашому тілі, які змушують нас відчувати потяг до продуктів, які шкодять нам у нашій боротьбі за схуднення.

Практикуйте постукування EFT, щоб схуднути.

Набір ваги за допомогою EFT Tapping виходить за рамки самоконтролю та сили волі. Це пов’язано з пізнанням себе та власних емоцій, щоб збалансувати свою емоційну систему таким чином, щоб вона не дозволяла вам вживати продукти, шкідливі для вашого метаболізму.

У своєму поясненні доктор Меркола виходить з того, що тяга служить для того, щоб відволікти нас від негативних почуттів. Точно, хороше управління емоціями, яке дає нам EFT Tapping, заважатиме нам їсти заборонену їжу, як тільки у нас з’явиться така можливість.

Методи, зібрані в книзі Джона Габріеля "Метод Габріеля", говорять нам, що ми повинні ...

  • Визначте їжу, яку ми хочемо їсти, насолоджуючись відчуттями, які найбільше нас приваблюють до неї.
  • Уважно огляньте наше тіло, щоб виявити будь-яке напруження, яке ми виявимо і вплинемо на точки постукування.
  • Після того, як тяга заспокоїться, активуйте її знову, поклавши перед собою, щоб посилити бажання її з’їсти. Якщо ми їмо їжу, ми мусимо доторкнутися до свого розуму.

EFT Tapping для тривалої втрати ваги.

Однак, хоча ця техніка може заспокоїти тривогу щодо цієї їжі, яка заважає нам схуднути, вона не змінює поведінку в довгостроковій перспективі. Для цього ми повинні піти на суть нашої емоційної системи, щоб змінити свій спосіб дії щодо продуктів, найбільш шкідливих для нашого метаболізму.

Стрес зазвичай стимулює різні гормони, такі як кортизол, і ці гормони можуть впливати на префронтальну кору, той відділ мозку, який дозволяє нам приймати раціональні рішення. Тому напружене життя взагалі не допомагає нам раціонально вирішити, чи є їжа зручною чи ні, враховуючи високий рівень кортизолу, який ми виробляємо при таких типах нервових станів.

Але, на щастя, завдяки EFT ми можемо знизити рівень стресу, а отже, і рівень кортизолу, і таким чином схуднути та схуднути. Це підтверджується різними розслідуваннями. Зокрема, у 2012 р. Дослідження, проведене в США, показало, що EFT знижує рівень кортизолу на 24%. Фігура, яка представляє найбільше зниження цих рівнів, ніж будь-яка інша виконана техніка.

Відео Eft Tapping для схуднення

Цікаво побачити цю частину документального фільму Керол Лук та Джона Габріеля "Постукування для схуднення" (іспанською мовою "Постукування для схуднення"), який майстерно узагальнює основи та ключі до схуднення за допомогою постукування і демонструючи відгуки про те, що їм вдалося збалансувати свою енергетичну систему, щоб подолати перешкоди, що стояли між ними та втратою ваги.

Ви також можете побачити майстер-клас з модуля наркоманії та ваги на курсі Eft Tapping. Щоб отримати доступ, натисніть на це посилання.