Що таке EFT? 
EFT - Техніка емоційної свободи, угорською мовою: Техніка емоційного звільнення. Техніка емоційного визволення була розроблена Гері Крейгом (США) для вирішення фізичних та психічних проблем людини. Це енергетичний психологічний метод, що поєднує в собі давньосхідну техніку зцілення, що стукає по меридіанах, і результати останніх досліджень біохімічної та квантової фізики щодо біологічного потоку інформації, емоцій, епігенетики, енергії.
- ПРОСТО; може бути освоєно за 4 дні і може використовуватися самостійно нами та нашими близькими - навіть непоміченим
- ЕФЕКТИВНИЙ; 50% ефективність на рівні початківців та 90% на рівні майстра
- ШВИДКО; може використовуватися негайно, де завгодно, для негайного зняття стресу, зняття болю, а 5-18 хвилин самозвільняючої техніки на день, навіть при триваліших терапіях, призводить до результатів
- для цього не потрібні ніякі інструменти, як голковколювання - без голок
- це не вимагає попередньої підготовки
- підвищує ефективність інших методик
- гнучкий; до проблеми можна підійти більш тонко або різко відповідно до потреб клієнта
- дискретні; не потрібно розкладати білизну, якщо ви не хочете про це говорити
Секрет Методики емоційного звільнення полягає в тому, що він одночасно має справу з думками, емоціями та енергетичною системою тіла. Існують природні методи терапії, які в першу чергу впливають на енергетичну систему організму (акупунктура, точковий масаж, масаж, йога, рейки, пранаді, кінезіологія, СВТ та ін.), А є терапії, які більше стосуються думок та емоцій (збір інформації, психологія, тренер, контроль мозку, НЛП, внутрішні подорожі, медитації, програмування, підкріплення тощо). Обидва типи альтернативної терапії давно використовуються людьми, і оскільки тіло і душа тісно пов’язані між собою, вони часто дають дуже хороші результати як на фізичному, так і на психічному планах. Проте за останні кілька десятиліть з’явилося понад 100 психоенергетичних (або енергетично-психологічних) методів, що поєднують два підходи. (Ці методи об'єднані Всесвітньою федерацією ACEP). Найбільш значущим із психоенергетичних методів є Техніка емоційного вивільнення (ЕМО), яка базується на результатах сучасних біологічних досліджень та давньокитайської меридіанної медицини.
Розробка техніки емоційного звільнення
Призначення EFT
Ми знаємо, що причиною більшості наших проблем є духовні, тому очевидно, що звернутися до духовної площини - Техніка емоційного звільнення призначена для вирішення духовних причин. EFT дуже ефектний, дуже швидкий, дуже практичний, не втручається в організм, безболісний, не використовує наркотики та інструменти. Тим не менше, він не замінює медикаментозне лікування; якщо у вас є симптоми, звичайно, зверніться до лікаря і прийміть те, що призначив лікар. Твердження, що стоїть за EFT, полягає в тому, що основою всіх наших негативних емоцій є якийсь енергетичний блок або енергетичний розрив, «коротке замикання» в нашому тілі. Техніка емоційного визволення здатна усунути ці енергетичні блоки, які можуть викликати потік енергії, що призведе до змін. Метою EFT є переміщення застряглої енергії.
Матеріал або енергія
Ми можемо розглянути фізичну сторону всього, а також енергетичну, наприклад світло - це фотон або хвиля, або “клітинна речовина чи енергія”/Альберт Сентгьорджі. Наші проблеми також мають емоційну проекцію (психічний фон) та фізичну проекцію (фізичний біль). Під час вправ EFT виявляється, що біль є явним фізичним проявом негативних емоцій, напр. Біль у коліні може бути спричинений поганими стосунками, що змушує нас все більше стресувати. Наші духовні та фізичні почуття - це дві різні сторони однієї і тієї ж речі, тому, коли ми змінюємо одну, інша неминуче змінюється, і навпаки. Техніка емоційного звільнення підходить для вирішення простих болів і проблем, як з духовної, так і з фізичної сторони, наприклад головний біль, розлад травлення, але також може бути використаний при паніці, депресії або ревнощах, причина яких також полягає у духовному походженнях.
Зняття стресу за допомогою EFT
Генетика та EFT
Наразі ми дізналися, що генетика є визначальним фактором нашої поведінки, форми, функцій організму та захворювань. Однак, згідно з останніми дослідженнями, наші гени набувають чинності залежно від наших думок, намірів, вірувань та переконань. (Цим займається дисципліна епігенетика.) Наші самообмежуючі думки, переконання та переконання, які заважають нам, можуть бути виявлені та змінені за допомогою Технології емоційного звільнення, впливаючи тим самим на “експресію генів”, що напрочуд приємно впливає на наш життя. Виявляється, хоча ми успадкували неприємні гени, вони не обов’язково повинні з’являтися в нашому житті.
Як працює Техніка емоційного визволення
Рішення проблеми, звичайно, чекає нас. Процедури покликані виробити позитивне почуття щодо рішення, виробити звичку "почувати себе добре". Це ставить нас у творчий стан вирішення проблем, ми стаємо сильними, ми можемо поглянути на проблему з вищого рівня, переоцінити її. Незмінна проблема, яка раніше здавалася нам безнадійною або незалежною від нас, також стає трансформованою і може бути вирішена.
Що ми робимо під час лікування EFT?
Ми зручно сидимо, розмовляємо та імітуємо дуже прості рухи менеджера EFT. (Ось і все! Все інше - лише пояснення.)
Самонавіювання?
Техніка емоційного звільнення - це безголкова емоційна акупунктура, але ми не використовуємо голки, це техніка стуку; замість голки ми постукуємо важливі точки акупунктури або точкового масажу кінчиками пальців. Тим часом ми щось говоримо, і те, що ми говоримо, і як ми говоримо, є принаймні настільки ж важливим, як і сам стукіт. Заперечними реченнями ми згадуємо енергетичний блок всередині нас, а стукаючи - усуваємо його. Без постукування повторення речень є самонавіюванням, але простукуванням ми розчиняємо вже запропоновані програми, тобто діємо проти самонавіювання. А позитивними реченнями ми назавжди стираємо вплив попередніх негативних самонавіювання на нашу особистість. За допомогою речень менеджер EFT закликає клієнта легко звертати увагу на проблему, якій ми хочемо допомогти, а стукіт зменшує напругу та стрес, пов’язані з нею. (Існує також успішне лікування, при якому проблема не згадується, тобто не потрібно розкладати білизну, досить просто подумати про це.).
Ви повинні вірити в це?
Ми не повинні вірити, що EFT працює, тому що ми відчуємо полегшення або змінимось за лічені хвилини. Легально збити миттєве, вражаюче погане почуття. (Часто проблема вирішується після одноразового лікування EFT, наприклад, щось особливо дратує, ми з’ясували причину проблеми у стосунках, пережовуючи минуле, турбуючись про майбутнє, відчайдушну ситуацію, фобію від польоту, пристрасть до шоколаду, біль нам потрібно вірити, що Техніка емоційного визволення може вирішити більш серйозну проблему (серйозна хвороба, стосунки, робоче місце, гіперчутливість, посттравматичний стресовий розлад, надмірна вага або інші турботи), інакше ми не будемо самі по собі протягом 5-15 хвилин на день (або 1 х 1,5 години з терапевтом) для використання техніки. Багатьом із нас дуже привабливо мати можливість брати активну участь у процесі, точно сприймати те, що відбувається, виявляти зв’язки самій і самі придумати рішення. Обструктивні переконання автоматично трансформуються, роблячи нас помітно енергійнішими та легшими під час лікування EFT.
Науковий фон
Духовне очищення
Для вирішення проблеми потрібно в середньому 6-7 разів (може бути більше або менше). Після першого лікування ми попереджаємо клієнта, що Техніка емоційного визволення - це як головне очищення. По-перше, ми робимо ще більший безлад, ніж це було; ми трясемо душу трохи, але тоді все стає на свої місця. Коли ви стукаєте - це трапляється не з усіма - можуть виникати спогади, думки, які тимчасово можуть спричинити незвичні речі (наприклад, погані сни, дивна поведінка, більш інтенсивні фізичні відчуття). Він осідає за 2-3 дні, після чого ми відчуваємо себе набагато краще. Під час процедур, звичайно, зберігаються наші спогади, зберігається природний ступінь горя, смутку чи інших емоцій, а наше сприйняття залишається досконалим. Ми позбудемося лише надмірних, накопичених негативних емоцій, які потім не будуть заважати нашому подальшому життю у вигляді гальмувань, судом, закупорок чи інших руйнівних реакцій. Не тільки лікування минулого можна проводити за допомогою EFT, але ми також можемо «відшарувати» думки та емоції щодо будь-якої майбутньої події.
Сила волі, позитивне підкріплення
Бувають випадки, коли ми хочемо чогось марно, але ми нікуди не дінемось, «сили волі недостатньо». Результатом кінезіології є те, що вона була розкрита; наша свідомість і наше тіло (інформація про підсвідомість, що зберігається в нашому тілі) не обов'язково мають спільний знаменник. Кінезіологічні експерименти проводились багато років тому, напр. для жінок, які не змогли схуднути, які озвучили, що хочуть схуднути, але кінезіологічний тест чітко показав, що вони не хочуть худнути своїм тілом. У таких випадках сили волі мало, підсвідомі сили (програми) сильніші, і вам не вдається схуднути. Позитивні твердження не працюють у 40% людей з тієї самої причини: свідомість чогось хоче, але «підсвідомість» чогось не хоче. На задньому плані існують негативні переконання та емоційні потрясіння, які можна змінити за допомогою EFT.