Шукаючи рецепт застуди, ви гарантовано натрапите на ехінацею. Деякі люди не дозволяють це при ознаках ангіни, інші застосовують його в надії, що це прискорить одужання.

ехінацея

16. грудня 2015 о 17:24 Зузана Матковська, Зузана Матковська

Цілющі властивості ехінацеї визнали корінні американці. Коли він набув популярності в Німеччині у 20 столітті, він поступово поширився на інші європейські країни.

Сьогодні в магазинах здорової їжі ми можемо побачити десятки різних препаратів з його екстрактом. Чому лікарі не можуть точно сказати, чи працюють ці продукти?

У дослідженнях ехінацеї спостерігається хаос

Роками з’являються дослідження, які по черзі підтверджують і спростовують вплив рослини на застуду. Змішана картина була спричинена дослідженнями різних видів, що належать до роду ехінацея.

З дев’яти видів у медицині використовуються три - пурпурова ехінацея (Echinacea purpurea), бліда ехінацея (Echinacea pallida) та вузьколиста ехінацея (Echinacea angustifolia).

Результати також були розділені тим, що одні препарати містять корінь, інші квітку або листя або цілу рослину. Порівняння досліджень ускладнюється також різною переробкою ехінацеї в стиснуті соки, настоянки або порошок у таблетках.

Лікарські інгредієнти рослини

Дослідники не погоджуються щодо того, який компонент ехінацеї слід використовувати як профілактику чи засіб від застуди, чи є ключовою комбінацією інгредієнтів.

Ехінацея містить чотири компоненти, які можуть зміцнити імунну систему: алкаміди, глікопротеїни, полісахариди та похідні кавової кислоти. Суть полягає в тому, що не в кожній частині рослини або в кожному виді ехінацеї їх міститься.

Тож чи може ехінацея допомогти боротися із застудою? Після багаторічних неоднозначних результатів дослідники з Університету штату Коннектикут у Сполучених Штатах вирішили провести мета-аналіз, який поєднав та повторно вивчив дані 1600 учасників попередніх досліджень.

Результат порадує шанувальників рослини. Доведено, що використання рослинних препаратів у цілому зменшує ймовірність застуди на 58 відсотків і може скоротити час лікування майже на півтори дні.

Як дозувати ехінацею

Рослина - особливо у дітей - не слід використовувати як замінник рекомендованого лікарем лікування. Однак, згідно з медичним журналом Університету штату Меріленд, він може стимулювати імунну систему під час застуди, грипу, інфекцій верхніх дихальних шляхів або інфекцій сечового міхура.

Дорослим рекомендується приймати його тричі на день, не довше семи-десяти днів:

  • 1 - 2 грами сушеного кореня або рослини у вигляді чаю
  • 2 - 3 мілілітри екстракту настоянки
  • 6 - 9 мілілітрів соку

Не приймайте ехінацею натщесерце, не їжте і не пийте велику склянку води перед їжею.