Співачка - майстер в проведенні процедур для схуднення.
Відома співачка пропагує веганство. Тут пропонуються інструкції, як до цього звикнути.
Музикантку надихнув її тренер Марко Борхес, який написав книгу суто про веганську дієту. Він керується девізом: Те, що корисно для планети, корисно і для нашого тіла. Книга вже стала бестселером, і Бейонсе відразу ж потягнулася до неї, щоб допомогти собі з кращими вигинами. Перевага веганської дієти полягає в тому, що вона має менше калорій, тому, якщо вона голодна, вона може в будь-який час безкарно з’їсти рослину. Співачку спокушає те, як її тренер пропонує їжу, і купує книгу, вигравши квитки на свій концерт. Бізнес є бізнесом. Дієта Greenprint вже включає заявку та пропозицію доставки їжі додому. Однак ідея захистити планету та власне здоров’я приємна.
Це шлях
Не слід ставати веганом з вечора до ранку - для цього потрібно підготувати своє тіло, а спочатку голову. Марко Борхес радить точну процедуру. Протягом одинадцяти днів щодня їжте чисту рослинну їжу - це називається першим сортом. Протягом наступних одинадцяти днів подавайте дві трав'яні страви на день. Це досить гарна система, оскільки організм звикає до нових змін протягом двадцяти одного дня. Тож якщо ви наполегливі, переконайтеся, що це корисно для вас, ви знайдете найкращий спосіб змінити свої харчові звички. Однак перед тим, як перейти на веганство, добре проконсультуватися з лікарем і скласти дієти, щоб не пропустити білок, кальцій і вітамін В12.
Веганський сніданок
Гречана каша з гарбузом та інжиром
Залийте сушений інжир гарячою водою. Запекти гарбуз в духовці, зварити гречку. Змішайте інжир із смаженим гарбузом і додайте до гречки. Каша на смак тепла, але також охолоджена. Прикрасьте його чорницею.