Знання та посібники - це чудова річ, але їх слід розглядати лише як сходинку. Бо навіть справжні тренінги навчать нас, що не завжди все працює як слід.
Ми живемо в той час, коли той, хто дивиться відео на YouTube або знає, як схуднути на 10 кг на місяць у фітнес-залі, вважається тренером згідно з програмою тренувань, яку ви створили самі. Ринок перенасичений, і клієнти хочуть більшого, очікуйте більшого. Однак як відрізнити "зерно від полови", відрізнятися від інших і надати клієнтам максимум?
Крок No1: Попрацюйте над собою
Я не прихильник думки, що тренером може бути лише той, хто закінчив факультет фізичного виховання та спорту Університету Коменського в Братиславі (FTVŠ, Великобританія). Я можу навести себе як приклад. Я також тренер, але я не вивчав згаданий факультет. Якщо тренер має диплом цього факультету, це добре для нього, якщо він зможе використати отримані знання. Однак навіть поза академічними колами ви можете багато чому навчитися. І не потрібно мати диплом про те, як потренуватися в тренажерному залі, як схуднути і як набрати м’язи. Підводячи підсумок, альфа та омега для будь-якого тренера - це знати людське тіло, його анатомію та процеси, що в ньому відбуваються. Якщо ви знаєте тіло та правильну техніку вправ, у вас є більша припущення, що ви навчите клієнта зосереджуватись на даному м’язі, який вправляється під час вправи, тобто відчувати це. Ми всі знаємо, що така вправа ефективніша, ніж безпритульні повторення та серії. Клієнт із результатами - задоволений клієнт, а це означає, що у нього хороший тренер.
Правильна техніка вправ також важлива для запобігання травм. Ніхто не хоче, щоб клієнт постраждав. Просунутий тренажер вже може за допомогою простого спостереження визначити, чи розуміє тренер те, що він робить. Я ніколи не забуду, коли побачив, як «містер тренер» дозволяв своєму клієнту робити присідання з обважнювачами в руці та на одній нозі, тоді як клієнт не опанував навіть правильної техніки звичайного присідання. Це саме така ситуація, коли тренер робить «рекламу», не усвідомлюючи цього.
Тренер також повинен мати знання та досвід щодо харчування. Він базується на знанні процесів в організмі, обміні речовин або базових знаннях про харчову цінність їжі, правильному їх поєднанні та часу споживання. Він також повинен контролювати, що харчові добавки вибирати. Я використовую ці знання в першу чергу для клієнтів початківців, які потребують керівництва, і особливо для того, щоб вийти з розуму нефункціональних моделей, повних міфів про фізичні вправи та їжу, що наповнений Інтернетом.
Якщо у вас є всі ці знання під рукою, головне - не засинати на лаврах, адже щодня публікуються все нові і нові дослідження, які можуть навчити вас чомусь новому, що може стати вашою доданою цінністю порівняно з іншими тренерами. Основою є робота над собою. Освіта - це подорож протягом усього життя, від якої ви втратили, коли вийшли.
Крок 2: вислухайте клієнта (його потреби, загальні цілі)
Кожен клієнт різний. Після професіоналізму на тренінгах клієнти оцінюють саме індивідуальність. Встановіть спільні цілі, які є результатом взаємного консенсусу. Слухайте, що говорять клієнти, спостерігайте, як вони реагують на план тренувань або дієти. Після кількох тренувань ви виявите, що нічого подібного до універсального навчання або план харчування не існує. На жаль, навіть сьогодні я зустрічаю клієнтів інших тренерів, які дали їм план харчування зі словами "але нікому не показувати". Побачивши його, я зрозумів, чому. Це була універсальна білкова дієта, яку призначають кожному, хто хоче схуднути. У більш багатих варіантах вони даються клієнтам, які хочуть набрати м’язи. Ми живемо в той час, коли кожна друга людина не переносить якусь їжу, тому щось універсальне, що ви використовуєте для 50 клієнтів і робите вигляд, що їх «пристосували», - це дорога до пекла.
Крок 3: Сплануйте (ведіть щоденник)
Ви забуваєте про тренінг чи нарізаєте трьох клієнтів на одну годину? Це не зовсім найкраща візитна картка, якщо вона не повинна бути. Будьте послідовними та пунктуальними. Ніхто не встигає витрачати час. Щоденник вирішить проблеми. Незалежно від того, чи є ви класиком і віддаєте перевагу книзі, чи ходите ви в ногу з часом і всім, що є у вашому смартфоні, важливо, щоб ви завжди були там, де вам потрібно бути із клієнтом, який знає, що ви там для нього.
Крок 4: створення мереж
Побудуйте свої контакти - мережа. Ваша візитна картка - це задоволені клієнти, які дуже раді розповісти один одному, наскільки ви хороший чи поганий тренер. З досвіду я дізнався, що більшість клієнтів приходили до мене з рекомендацій своїх знайомих, яких я вже навчив. Пам’ятайте, що негативні посилання також працюють за цим принципом. Однак вам не доведеться покладатися лише на посилання, ви можете бути активними у встановленні контактів самостійно. Не закривайтесь у спортзалі, підтримуйте зв’язок з іншими тренерами. Їх знання та досвід можуть лише збагатити вас. Ви отримаєте нові знання, поради, підказки, а також різні стимули, куди спрямувати свою увагу. Ви також можете уникнути різних помилок, які вони випробували на своїй шкірі, і вам більше не доведеться це робити.
Крок 5: Маркетинг
Ви маєте знання та досвід? Підтримайте свою роботу, просуваючи. У світі фітнесу "погана реклама - це також реклама". У світі цифрових технологій зрозуміло, як використовувати соціальні мережі як комунікаційний та рекламний канал для вашої людини та роботи. Блоги, влоги, статуси, все чудово, але ви також можете мати надбудову. Ти можеш реєструвати на наш портал, який об’єднує найбільшу кількість тренерів зі всієї Словаччини. Це чудове місце для залучення нових клієнтів, бо клієнт сам вас знайде. Ви економите свій час, перетинаєте межі фітнесу та міста, наприклад, завдяки онлайн-тренуванням. В якості бонусу ви отримуєте простір для просування по службі (навички, вміння, сертифікати, досвід). Тож не соромтесь і реєструвати!
Якщо вам сподобалась стаття, поділіться нею з друзями.
Якщо ви хочете зробити тренування ще більш ефективним, включіть до нього харчові добавки.