Через втрату енергії
Після кожного "я мщу" чоловікові відбувається велика втрата енергії в організмі. Еякуляція мотивує витіснення через сперму численних поживних речовин, серед яких виділяється цинк.
Цинк є важливим мікроелементом у виробництві тестостерону, на момент еякуляції крім цинку, сперма супроводжується вітамінами, білками, амінокислотами, гормонами та іншими мінеральними солями.
Як бачите, недаремно чоловік виснажується і більшу частину часу засинає після епізоду задоволення. Він доставляє тіло, розум та емоції, узагальнені у в’язкій та білуватій рідині, яка містить більше сперми.
Дослідження показують, що дорослі повинні споживати від 9,5 до 15 мг цинку на день і що під час еякуляції чоловік втрачає приблизно 1 мг цього мінералу. Якщо у вас є заздре статеве життя або постійне стимулювання статевих органів, і ми додаємо, що, можливо, ви не досягаєте цієї повсякденної мети з багатьох причин, теоретично ви сприяєте поступовому зносу.
На щастя, ви можете заповнити таку значну втрату, змінивши меню та вживаючи вітамінні добавки, залежно від вашого випадку.
Дефіцит цинку видно, відчувається
Коли рівень цинку у вас низький, це дуже очевидно. Цей мінерал знаходиться в клітинах організму, він навіть втручається в їх поділ і ріст. Він відіграє фундаментальну роль у всіх біохімічних реакціях, пов’язаних з вашим метаболізмом.
М’язи, кістки, хрящі, яєчка, нігті, зуби, волосся; Коротше кажучи, усі тканини, органи, рідини та секрети містять цинк, хоча в деяких частинах тіла його концентрація стабільна, але в інших, наприклад, в яєчках, вони підлягають його надходженню завдяки дієті.
- Коли рівень цинку недостатній, у вас можуть виникнути деякі з таких симптомів:
- Дуже слабкий, виснажений і відчуває втому.
- Втрата волосся та апетиту.
- Рани потребують часу для загоєння.
- Шкіра стає жирною або в інших випадках шорсткою.
- Ви можете отримати прищі.
- Безпліддя.
- Проблеми з простатою.
- Темпи зростання сповільнюються (якщо це дитина або підліток)
- Зменшення маси тіла.
- Нейросенсорні та поведінкові зміни.
- Порушення смаку.
Ці симптоми різняться залежно від того, чи це легкий, середній або дуже важкий дефіцит.
Цинк та його внесок у ваше сексуальне здоров'я
- Достатнє споживання цинку у чоловіків забезпечує надмірний розвиток організму як репродуктивно, так і імунологічно, а також ріст загалом.
- Це гарантує більш високу якість і кількість сперми, що перетворюється на сперму першого класу, з більшою рухливістю.
- Мотивований вищезазначеним аспектом відіграє ключову роль у рівніх народжуваності.
- Завдяки своїй зв’язку з виробленням та рівнем тестостерону, він контролює ріст ваших м’язів.
Ми можемо стверджувати, що його вживання покращує сексуальне здоров’я в цілому, тому воно є таким значним і очевидним на фізичному рівні, коли є недоліки.
Інші його внески узагальнені в:
- Посилена імунна система, рідша інфекція або симптоми, подібні до грипу.
- Ідеально підходить для спортсменів, оскільки допомагає відновити і відновити м’язи після фізичних навантажень, що, в свою чергу, є запорукою більшої працездатності.
- Знижує шанси захворіти на рак простати.
- Сприяє загоєнню, зменшує запалення, врівноважує сальну активність шкіри, покращуючи ознаки або сліди прищів.
- Боріться із симптомами депресії, оскільки при його прийомі це покращує настрій.
Що робити, якщо ви більше не еякулюєте? Було б рішення?
Можливо, на цей момент багато питань нападають на вас, і, безперечно, ви, мабуть, зробили в середньому багато висновків:
Наприклад, що ваша сперма є дуже цінною, і що після кожного задоволення гальмує ваше довголіття, поступово зменшуючи вашу енергію та функціонуючи ваше тіло.
Ось чому ми пропонуємо вам деякі механізми відновлення цього мінералу. Йдеться про включення цинку в раціон для контролю та боротьби з його дефіцитом.
Основні джерела цинку
Велика кількість продуктів містить цинк, але саме продукти тваринного походження мають найвищу концентрацію цього мінералу. Також горіхи, такі як волоські, насіння, крім злакових та бобових культур.
У невеликих кількостях, але все ще значних, яйця та молочні продукти.
Регулярно додайте до своїх страв такі продукти:
- Печінка.
- Риба та молюски, такі як устриці та креветки, інші - це страва з найбільшою кількістю цинку.
- Нежирна яловичина, свинина та баранина.
- Варена квасоля.
- Птахи.
- Волоські та арахіс.
- Деякі злакові та бобові культури.
- Яйця.
- Молоко.
- Шпинат.
- Темний шоколад.
- Какао порошок.
Ще однією альтернативою є прийом вітамінної добавки, але не без попереднього відвідування фахівця, який її призначив, бо все надлишкове - це погано, включаючи цинк.
Ви вже знаєте, що еякуляція - це не просто гра, це відповідальний вчинок.