Звичайно, ви асоціюєте йогу зі стилізованою фігурою (чоловічої чи жіночої), тонкий і дуже гнучкий. У нашій уяві йога - це дисципліна, придатна лише для худорлявих тіл.

Вона почала

Але цей образ йога починає мати деякі тріщини, крізь які просочується реальність: єдині гнучкі жінки - це не ідеальні та худорляві жінки, пишна йога, відносно молода дисципліна, хоче ліквідувати це упередження і показати, що будь-який розмір може бути хорошим йогом.

Називається один із пишних гуру йоги Анна Гест-Джеллі і він почав практикувати це після того, як спробував усілякі ліки, природні та звичайні, щоб вилікувати свою хронічну мігрень. Після багатьох експериментів йога допомогла їй подолати головний біль. Вона є творцем цієї інклюзивної форми йоги, яка не дискримінує нікого через їх розмір або вагу. Анна завжди була на дієті.

Він продовжував випробовувати 65 режимів схуднення і розглядав фізичні вправи як покарання за спалювання калорій. Вона почала займатися йогою і майже через десять років вирішила навчати інших тому, що відкрила завдяки своїм практикам. "У багатьох випадках мені доводилося вчитися самотужки, коли я вказував на заняття, я відчував поблажливий погляд викладачів, ніби сказав:" Давайте подивимось, що товста жінка".

«Ніхто ніколи не виправляв поставу і не говорив мені, як це зробити краще, вони вважали мене втраченою справою». Вона почала думати про створення інклюзивної йоги для людей з великі розміри. Я підозрював, що відчував це не єдиний я виключено і невидимий для звичайних занять йогою лише для ваги трохи більше, ніж решта. У 2008 році він присвятив себе вивченню того, як вирівняти великі тіла, щоб досягти і підтримувати асани.

Завдяки дослідженням і власній практиці він створив метод, який він назвав пишною йогою, який сьогодні має тисячі послідовників і має великий суспільний успіх в Instagram. І вона створила щоденник, щоб поділитися своїм досвідом, бо тоді вона мала штатну роботу. Ідея пишної йоги була сприйнята не зовсім добре. Деякі говорили, що він заохочував людей із зайвою вагою не докладати зусиль, щоб схуднути, і не тиснув на них для покращення свого здоров'я. Анна, його творець, стверджує, що вона має більш широке уявлення про взаємозв'язок між здоров'ям і надмірна вага.

“Вага, безумовно, не єдиний арбітр здоров’я, важливо знати, що їдять люди, як вони користуються своїм тілом та як вони почуваються перед тим, як поставити діагноз щодо свого здоров’я. Моя філософія полягає в тому, що ти можеш бути здоровим з будь-якими розмірами. І навпаки. Інші говорили йому, що не потрібно винаходити нову форму йоги, яка називається Пишна йога тому що двері всіх класів були відкриті для всіх видів людей, і що створення цієї дисципліни також розділяло людей за їх вагою. Аргумент його творця є вагомим.

“Йдеться не про маргіналізацію когось, а про створення безпечних приміщень, де люди з надмірною вагою почуваються в безпеці та комфорті, займаючись йогою. Так само, як існують заняття для вагітних жінок або для літніх людей ".

#Curvyyoga - це хештег, який перетворив цю дисципліну на явище в соціальних мережах. Анна не впевнена, чи вона її вигадала, хоча вона визнає, що її щоденник був одним із піонерів цього руху, який зараз охоплює світ. Instagram. Вам просто потрібно шукати тисячі користувачів, які публікують свої протестні фотографії під цим ярликом. «Завдяки соціальним мережам у світі йоги відкрито більше дверей, ніж будь-коли, для кривих тіл», - визнає Анна.

Його порада для пишних дівчат, які хочуть спробувати йогу, - сприймати це як «експеримент». “Те, що їм цікаво своїм тілом, що вони дозволяють тілу здивувати їх і не прибувають з упередженням, що вони не в формі займатися йогою. Я розумію, що для деяких дівчат це лякає, що, здається, у класі все йде занадто швидко. "Я рекомендую вам зробити це спокійно ... також потрібен час, щоб знайти потрібного вчителя, стиль, який найбільше відповідає вашій особистості, або виявити, що найкраще підходить для вашого тіла, але з мого досвіду я можу підтвердити, що йога абсолютно для всіх".