Раніше я думав, що кава мене не зрушить. Цей кофеїн втратив у мене свій стимулюючий ефект. Що я можу випити його за літр перед сном.

Думати - це не те саме, що знати. Я купив два види кави - з кофеїном та без нього. За моєї відсутності колега перепакував їх у дві однакові на вигляд сумки. За винятком букв М і Ж, значення яких він мені не відкрив. Протягом двох місяців я вимірював час реакції після вживання кави, приготовленої з випадково вибраного пакетика, мабуть, кофеїнової кави в кав’ярні або відсутності кави. Я оцінив зібрані дані, не знаючи, де заховано плацебо. Згідно з більш тривалим часом реакції, я прийшов до правильного передбачення, що без кофеїну знаходиться в мішках з позначкою M. До того часу я здогадувався швидше F.

Різниця між переробкою кофеїну у людей може бути до 40 разів більшою. Навіть без аналізу ДНК та детального вивчення мого метаболізму, я виявив, що я більше "повільний метаболічний тип" у порівнянні з кофеїном. Цей надзвичайно популярний сьогодні препарат, окрім багатьох задокументованих позитивних наслідків, тому, мабуть, приносить для мене певні ризики. Тому я обмежую свою каву пізніше після обіду, намагаючись добре виспатися.

життя

Як і кава, я протестував кілька інших втручань. Вплив веганської дієти на аналізи крові або час реакції, вплив омега-3 жирних кислот з риби чи лляного насіння, наслідки стресу у відпустці чи на роботі. Чи і як для мене працюють періодичне голодування, дієта з низьким вмістом вуглеводів, різні вправи чи поради щодо продуктивності. Чи вживання цукрової води, чи їжа з щіпкою в носі зменшує голод.

Експеримент зовсім не повинен бути складним. Банальні зміни також можуть покращити життя. Порушити усталені звички непросто, але якщо хтось вкладає трохи свідомих зусиль, це йде. Просто спробуйте щось і спостерігайте за наслідками. Чи то краще. Не має значення, чи це плацебо. Плацебо, яке працює індивідуально, краще загальної, але локально невдалої "істини". Навіть однакова їжа має різну харчову та калорійну цінність для двох різних людей. Поки офіційна наука описує лише невелику частину світу. Багато з нас не доживуть до глибоких наукових досліджень, які нарешті щось підтвердять чи спростують. Крім того, особистий досвід шляхом експерименту імунізує проти різних перехідних режимів у підході до дієти чи способу життя.

Але будьте готові до ревнивих застережень "експертів". Ці експерименти з одним кроликом не відповідають урокам ідеального експерименту, якому вони навчали їх у школі. "Зробити висновки з такого" експерименту ". абсолютно нікчемний ", - відповів дискутант у соціальній мережі. Я не перевіряю всі змінні і не є неупередженим. Мав ступінь доктора економічних наук. Багато світових чемпіонів у регресіях живуть ізольовані від причинно-наслідкової щільності та брудної складності повсякденного життя. Я не розумію контексту. Амбіція - це не Нобелівська премія, публікація чи цитата. Мета - подолати екзему, усунути головний біль або нарешті добре виспатися. Знайдіть щось, що працює для мене тут і зараз.

Але окремі експерименти мають потенціал для розвитку "справжньої" науки. Дані емпіричного спостереження не марні. Вони приносять сюрпризи та нові запитання. На відміну від багатьох теорій, вони несуть інформацію. Падіння трансакційних витрат та експоненціально зростаюча кількість взаємодій у суспільстві також змінюють науку. Це теж поступово децентралізується, і охоронці воріт ослабнуть. Він перебуває у вікіпедії. Кожен експериментатор має під рукою найрозумніших експертів з окремих областей, на відстані однієї електронної пошти. Спробуйте, більшість спише. Будь-хто може більше займатися цією наукою?

Текст є уривком з поштового бюлетеня "Погані гроші, гарне життя". Приєднуйтесь до більш ніж 3000 передплатників, які регулярно надсилають його у свою поштову скриньку в кінці тижня, і залишайте свою електронну адресу нижче.