найкращими

Для дітей дошкільного віку найважливішим є різноманітність рухів та зразок для наслідування батьків. Таким чином вони будуватимуть стосунки зі спортом і без проблем продовжуватимуть переростати у доросле життя.

На наші запитання відповів тренер Мгр. Маріана Гіга Кочтухова.

Чому варто вести до руху? Дійсно, діти, природно, менше рухаються?
Фізична активність дітей зменшується і замінюється сидячим способом життя. Сьогодні дуже мало дітей рухаються природним шляхом, не роблять казанів, не граються на погоні чи в схованці перед будинком. Тим важливіше приділяти більше уваги дітям і спонукати їх до занять спортом з раннього віку.

Вони йдуть паралельно з відсутністю фізичних вправ та іншими проблемами?
Ожиріння та надмірна вага все ще зростають. Оскільки діти, природно, менше рухаються, проблеми з їх фізичним розвитком наростають, і біль у спині, наприклад, виникає частіше. Додайте до цього прийом солодощів і звичку до планшетів або мобільних телефонів, і труднощі множаться. Настає ожиріння, нерухомий час. Доходи та витрати енергії часто бувають нерівноважними.

Який вид спорту ідеально підходить для дітей дошкільного віку?
Загальне тренування фізичних вправ є найбільш доцільним. Це ідеальний фундамент для дітей для формування фізичної грамотності. Це основа легкої атлетики, гімнастики, боротьби, смуг перешкод та багатьох ігор. Перш за все, це має бути весело. Це хороший старт для всіх дітей, навіть для тих, для кого батьки планують спеціалізуватися на активному спортивному рівні. Іноді діти не знають, як правильно бігати, стрибати або робити перекид вперед, і вони вже хочуть спеціалізуватися на одному виді спорту. Батькам часто не заважають народити дитину на власній нозі, але вони вже хочуть від цього найкращого спортсмена.

В даний час більше уваги потрібно приділяти забезпеченню того, щоб діти насамперед набули фізичної основи?
Слід зазначити, що більшість дітей мають інший рівень фізичних вправ, ніж їхні однолітки в минулому. У них менше руху в цілому. Менше прогулянок, менше пішохідних поїздок до школи чи додому та менше ігор після школи. Цей природний рух також має значення. Ось чому дуже важливо створити для них базову грамотність грамотності, мобільність, з якої вони будуть міркувати про обрану спеціалізацію.

З якою віковою категорією ви починаєте працювати? Як виглядають ваші тренування?
Ми починаємо фізичну підготовку з 3 років. Коли діти старші і засвоїли деякі основи, ми поступово додаємо до них конкретні види спорту. Однак на фізичній підготовці ми не закінчуємо, ми робимо це раз на тиждень. На наших тренуваннях спорт змінюється, щоб стати більш універсальним. Ми познайомимо їх із більш широким спектром видів спорту. Вони вивчають ази або вдосконалюють техніку. Складність також поступово зростає. Протягом року дітям вдається пройти кілька видів спорту. Як тільки погода покращується і настає весна, ми беремо дітей на тренування на природі.

Навіть дітям не завжди може сподобатися тренування. Як ви мотивуєте їх почати рух?
На початку уроку я розкажу дітям їх улюблену гру. Це починає більшість тренувань, ніж розминку. Потім на уроці крик, сміх, радість. Однак, якщо трапляється, що хтось приходить у справді поганому настрої, я швидко поговорю з ними. На основі співбесіди я оцінюю проблему і намагаюся мотивувати її словесно. Якщо проблема не серйозна, іноді я замовляю, і дитину негайно додають до гри. За двадцять секунд він забуває, що мав проблему або не хотів тренуватися. Однак це дуже індивідуально, кожна дитина різна, є чимось особливим і має різні риси характеру. Це добре знати дітей.

Чи можуть регулярні заняття спортом для дітей дошкільного або шкільного віку покращити їхню впевненість у собі і, отже, їхнє становище в команді?
Безумовно. Дитина впевненіша, має більше впевненості в собі. У той же час він більш стійкий, цілеспрямований, більш проникливий. Це не боїться. Спорт, безумовно, позитивно впливає на психічний стан дитини.

Батьки - найкращий приклад, мотивація для дітей та їх ставлення до спорту?
Малюк спостерігає за вами з народження, тому він поступово почне намагатися повторюватись за вами. Якийсь час ти для нього втілення всього. Батько вчить його, показує приклади і, таким чином, встановлює. Будь то фізичні вправи або дієта. Деякі діти трохи відхиляються під час статевого дозрівання, але якщо вони вже мають усталену спортивну звичку, вони з часом природно повернуться до руху. Вони будуть сумувати за спортом. Якщо дитина вже відвідує фізичні навантаження, тренування, важливо, щоб батьки також виконували з ним деякі спортивні заходи. Будь то сімейна поїздка на велосипеді, похід, катання на лижах чи інше.

Чи може батько взяти участь у ваших тренінгах? Діти по-різному реагують у їх присутності?
Я не рекомендую присутність батьків, а також не дозволяю їм тренуватися. Якщо нова трепетна дитина прийде на тренування, я обов’язково відпущу батьків на кілька хвилин у спортзал. Це просто набути впевненості на початку. Присутність батьків негативно впливає на дітей. Вони втрачають увагу, звертають це на батьків. Їхня дисципліна також може погіршитися, тому тренер погано працює. Однак кожен тренер повинен встановити правила та дозволити навчання батьків.

Потрібно бути суворішими до дітей на тренуванні, або їх за них похвалили?
Діти тренують не тільки навички руху, але й свою психіку. Якщо він хороший тренер, він повинен вміти спілкуватися з дітьми. Він також повинен бути суворим, створювати дисципліну, з іншого боку, він повинен вміти дарувати любов своїм піклувальникам. Знайте, коли жартувати, а коли їх хвалити.

Як відображається тренування вправ?

  • діти вибудовують стосунки зі спортом та здоровим способом життя
  • покращиться їхня впевненість у собі, психологічна стійкість, бойовість, дисциплінованість
  • їх природні рухові здібності будуть розвиватися всебічно
  • вони пізнають широкий спектр фізичних навантажень і згодом зможуть легше вибрати улюблений вид спорту
  • дитина готується до іншого спортивного життя