Меню

  • Органічні продукти
  • Органічні продукти
  • Реформа продуктів харчування
  • Органічні чаї
  • Ефірні масла
  • Догляд за губами
  • Миючі засоби
  • Новини
  • Спосіб життя
    • Рецепти
    • Гра в біоточки
  • Акції
  • Аксесуари

ТІЛО МРІЇ - БЕЗ ДІЄТИ?

Існує непрозоре різноманіття дієт, і вони однаково схожі, незважаючи на всі їхні відмінності: кожна проголошує себе ефективною та абсолютно точною. Але все ще цікаво, чому так багато з них потрібні, якщо хтось із них здатний назавжди виправити наші проблеми з вагою протягом тижнів.

біоточка

Якщо запитати наших знайомих, незабаром виявляється, що більшість із них уже знають, як схуднути за собою - безрезультатно. Ті, хто хоче схуднути, як правило, суворіші, ніж раніше, і більш розчаровані, оскільки після невдалої дієти вони відчувають слабкість та безпорадність. Проте надмірна вага - це не ознака браку сили волі, а ознака однієї з неправильних програм мозку. Це пов’язано з тим, що наші харчові звички визначаються нашим мозком. Тому, замість дорогих методів лікування та методів самостійної жалоби для схуднення, ми просто мусимо прийняти той факт, що ...

... Втрата ваги починається з голови

Деякі дієти спонукають нас менше їсти, і з цього - логічно - ми схуднемо. Але це саме проблема. Це те, на що ми не здатні. Ми їмо мимоволі або не думаючи про це, і просто не можемо стриматись. Що не дивно, оскільки ми реагуємо на команди нашого мозку. У нас в голові працюють програми, які зазвичай саботують навіть наші найрішучіші рішення щодо схуднення. Нам потрібно дійти до кінця цих програм, зупинити їх і перезаписати, якщо ми дійсно хочемо досягти своєї ідеальної ваги. Наша головна допомога в цьому - це ...

... свідомість

По-перше, нам слід усвідомити, коли, що і скільки насправді ми їмо. У наш поспішний сучасний час, коли паролем є багатофункціональність і швидкість, їжа стала побічною проблемою, і як такої ми майже не помічаємо цього. Ми отримуємо те й інше під час роботи, читання чи подорожей, а наприкінці дня навіть не пам’ятаємо, чи їли взагалі. Проте ми знаємо, що нашій фігурі найбільше загрожують укуси, які можна зловити в такому бігу.

Переконання

Однак у нинішній ситуації ми маємо справу не лише з споживанням калорій, але і з уже згаданими програмами протидії, тому наша увага повинна охоплювати не тільки харчування, але й наші переконання. У що ми віримо, що ми думаємо про себе? А про шанси схуднути? Або про красиву фігуру? Взагалі: яка наша мета при схудненні? Ми справді хочемо бути стрункішими, чи просто хочемо, щоб те, що, на нашу думку, приходить із худорбою? Існує так багато питань, які можуть навіть не прийти мені в голову, хоча для нас було б дуже важливо пояснити їх з точки зору нашого образу себе, самопізнання та самооцінки. Віра рухає гори.

Тож давайте визначимося з худорлявою і привабливою істотою, якою ми хочемо стати, і запропонуємо своєму розуму всіма своїми діями, усіма своїми рухами: це ми. Так ми створюємо в собі стан худості. Якщо ми звикнемо вважати себе привабливими, ми можемо назавжди попрощатися зі своїми турботами про самооцінку і турботами. Наше тіло, яке вірно підкоряється нашому розуму, з усіма його клітинами та молекулами, зможе відповідати його образу.

Звички

Подібно до того, як ми звикли мимовільно і несвідомо нюхати крім нашого неспокійного способу життя, так ми можемо перешкодити надлишку калорій, засвоївши певні прості звички. Якщо ми робимо їжу свідомим, тобто звертаємо увагу не тільки на те, що їмо, але й на те, як ми можемо прищепити у своєму житті харчові звички, які роблять їжу справжньою церемонією і, перш за все, радісною подією. У той же час, однак, нам також потрібно знати, що в нас виховуються певні харчові звички, які, хоча ми в дитинстві навчались їх дорослими, все-таки стають нам на шкоду, а не на користь. Скільки разів ми чули, що нам доводиться їсти все, що є у нас на тарілці (навіть якщо воно нам не порціонувалося з урахуванням нашого апетиту), і що шоколад чи печиво чекають на нас, якщо ми зробимо щось правильно. Це лише звичка, закладена в нас, яка мало пов’язана з реальними потребами нашого тіла.

Їжа, якщо її усвідомлювати, може бути одним із найважливіших джерел радості в нашому житті. Якщо ми вирішимо для себе, що їмо лише в певних місцях і випадках - не під час перегляду телевізора, роботи, подорожей, прогулянок чи будь-якої іншої діяльності -; якщо ми запитуємо себе перед кожним прийомом їжі, чи голодні ми взагалі, чи ні, то чому ми насправді торкаємось їжі; і коли ми вже їмо, ми час від часу робимо перерву, щоб вирішити, чи ситі ми, за короткий час відбувається неймовірно велика зміна в нашій поведінці та світі думок ... і, звичайно, також у нашій формі. - Юлія Макра