Словацькі діти недоїдають, і це починає спостерігатися в них.
Чи смачний він набирає ваги? І все-таки це може бути як недоїданий маленький африканець. Згідно з останнім дослідженням словацьких педіатрів, харчування наших найменших катастрофічне. "Неправильне харчування протягом перших двох років життя може призвести до появи цивілізаційних захворювань, таких як алергія, ожиріння, порушення імунної системи, діабет, астма або серцево-судинні захворювання", - попереджає експерт-гарант дослідження та президент Словацького педіатричного товариства проф. MUDr. Ласло Ковач, доктор медичних наук, кандидат медичних наук, і попереджає, що батьківський відпочинок нащадків вже починає спостерігатися.
Найбільший недолік - ковдра та праска
Згідно з дослідженням п'ятдесяти матерів та п'ятсот дітей від шести місяців до двох років, шістдесят п'ять відсотків мають низький вміст кальцію, сімдесят вісім відсотків не мають заліза, і до дев'яноста п'яти відсотків дітей молодшого віку не вживають стільки вітаміну D на кілограм маси тіла вдвічі більше, ніж потрібно дорослій людині.
"Низький рівень вітаміну D в організмі обмежує всмоктування кальцію і призводить до повільного росту та викривлення. Черепні фонтанели згодом закриваються, і також є ризик сколіозу ", - попереджає співавтор опитування та дитячий гастроентеролог MUDr. Рената Шепеова, к.т.н. Прояви дитячої недостатності можуть розглядатися як частіші респіраторні інфекції, апатія або, навпаки, гіперчутливість. Так само дефіцит заліза сильно впливає на розумовий та руховий розвиток.
"Організм відповідає за нормальне функціонування транспорту кисню, він необхідний для утворення еритроцитів. Дитині потрібно до чотирьох разів більше заліза, ніж дорослій », - каже гастроентеролог. В іншому випадку існує ризик анемії, анорексії, втоми та сплячки дитини. Однак неспеціалісту важко дізнатись, чи справді йому не вистачає будь-яких поживних речовин, тому бажано проконсультуватися зі своїм підозрюваним у педіатра.
Перші два роки життя
Ви приймаєте це, навіть якщо, як це не парадоксально, ви «віддаєте» дитині більше. Багато солі перевантажує нирки і викликає проблеми з виведенням. Якщо ви часто подаєте йому насичені жири та багато білка, він піддається ризику порушення обміну речовин, ризику ожиріння та інших цивілізаційних захворювань у зрілому віці. Чи збудеться для вашої дитини катастрофічний сценарій, ви надійно тримаєте його в своїх руках.
За словами авторів дослідження, до вісімдесяти відсотків майбутнього здоров'я вашого скарбу - це харчування, яке вирішує перші тисячі днів життя, тобто від зачаття до двох років. "Отже, ідеальним є грудне молоко, яке забезпечує дитині достатньо всіх поживних речовин, і виключне грудне вигодовування має тривати шість місяців, але навіть довше року", - говорить доктор Сепе, який повинен мати принаймні чверть літра на день після першого курсу.
Ну не корова з магазину. Хоча в ньому ви знайдете лише чверть необхідного заліза і два відсотки вітаміну D, але занадто багато білка, у якісного малюка співвідношення кращі, але він все одно не має материнського навантаження. Якщо ви годуєте груддю, а також дбаєте про власне меню, рівень вітамінів та мінералів у молоці автоматично пристосовується до поточного віку та потреб дитини. Окрім молока, ви можете застрахувати достатньо втрачених вітамінів, включивши якісне червоне м’ясо, жирну рибу, молочні продукти та яйця, починаючи з половини дитини.
Не експериментуйте в екзотиці
Навіть за кордоном дотримуйтесь «дитячої» дієти. "Особливо для маленьких дітей, коли вони перебувають в екзотиці, бажано подавати їжу поблизу нашої кухні, щоб уникнути можливих алергічних або травних проблем. Зверніть особливу увагу на рибу, морепродукти, екзотичні фрукти та джерело води ", - попереджає педіатр Шашкова, і протягом трьох років експерименти не рекомендуються дитячим алергологом MUDr. Мілош Єсеняк.
"Вони можуть спробувати екзотичні фрукти - промиті водою в пляшках. Молоко та молочні продукти однозначно лише варені та добре піддаються термічній обробці ", - радить фахівець. Невідома їжа може призвести до алергічної реакції, найчастіше кропив'янки, алергічного набряку, екземи або чхання, утрудненого дихання або діареї. Тут буде достатньо антигістамінних препаратів та звичайних ліків від нетравлення шлунку. Рідко може також спостерігатися системна алергічна реакція - анафілаксія.
"Для дітей з відомою алергією або з уже подоланою анафілаксією батькам необхідно мати екстрену упаковку, що містить ручку з адреналіном. Якщо виникає анафілактична реакція, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою », - каже МУДр. Осінь.
«Літній» вітамін безкоштовний
На додаток до їжі, ви забезпечите достатній запас дітей для правильного росту нащадків, особливо залишаючись на сонці. Забудьте про коляску, непотрібно вкриту підгузником або змащуючи дитину кількістю сонцезахисного крему. Дитині потрібні промені - не менше двадцяти хвилин на день! Влітку уникайте лише прямого випромінювання з ним, особливо з одинадцятої ранку до третьої дня. Не перестарайтеся з висотою УФ-фактора, краще захистіть дитину інакше, так що ви будете капати синтетичну дитину лише взимку.
"У нашому регіоні ми даємо немовлятам вітамін D у спадному вигляді за рецептом протягом приблизно вісімнадцяти місяців, залежно від дати народження. Через рік його зазвичай припиняють з травня по жовтень, а потім подають до березня, хоча після другого року рекомендує педіатр MUDr. Любіца Шашкова і додає, що якщо ваша дитина нормально розвивається і має відповідну дієту, після другого року штучна заміна вітаміну D більше не потрібна.
Мами теж погано харчуються
За даними словацького дослідження, добова потреба в калоріях матері, яка годує груддю, становить 2900 ккал, не сягає до восьмидесяти відсотків з них, чверть з яких я отримую навіть менше 1600 ккал. Найчастіше їм не вистачає фолієвої кислоти, заліза, кальцію, вітаміну D, цинку, вітамінів групи В і значно йоду та поліненасичених жирних кислот, особливо жирних кислот омега-3 або ЛКП, вуглеводів, клітковини. "Якщо мати недостатньо їх доповнює, можливо, не вистачає деяких елементів та вітамінів у харчуванні дитини, яка годується груддю", - зазначає дитячий гастроентеролог, гепатолог та дієтолог MUDr. Івета Черна, к.т.н.
"Якщо споживання поживних речовин менше загальної харчової потреби у виробництві молока і одночасно підтримує матеріальний запас поживних речовин, існує ризик декальцинації кісток, анемії, втрати м'язів та виснаження, що може загрожувати грудному вигодовуванню", - пояснює лікар: каші у вигляді п’яти-шести порцій на день, фрукти та овочі три-п’ять порцій та не менше трьох порцій молока або молочних продуктів, легкого м’яса, яєць та бобових.
Пити, пити, пити!
Дитина до 10 фунтів повинен пити близько 100 мілілітрів на кілограм на день, літнім малюкам літри на день плюс 50 мілілітрів на кожен зайвий фунт. До фруктів належать також фрукти та овочі - об'єм води в них до 90 відсотків - молоко або супи. Дайте йому пити найкращу чисту воду. Тільки якщо ви годуєте грудьми на прохання, вашого молока достатньо для дитини.