Малага

Керівник служби педіатрії в Кіронсалуді Малага підрахував, що за місяці ув'язнення діти могли набрати в середньому три кілограми

дитяче

Діти у перший день відкриття ігрових майданчиків Малаги/Марілу Баес

Дитяче ожиріння в Іспанії вже було одним з найвищих в Європі і це ще більше посилилося під час карантину, до того, що фахівці попереджають, що "середня вага могла збільшитися приблизно на три кіло іспанського дитячого населення, принаймні один раз на місяць ", попереджає доктор Мануель Бака, керівник служби педіатрії та неонатології лікарні Квіронсалуд Малага. Цифри, які також насторожують Іспанське товариство ожиріння (SEEDO), яке оцінив середнє збільшення ваги дітей та підлітків близько 5% після утримання коронавірусу.

Повна відсутність фізичних вправ

Всьому є пояснення. На думку педіатра, "у дитини важливо створити ряд звичок а перед ними повинні бути їжа і фізичні вправи. Ця ситуація ув'язнення призвела маленьких до повної відсутності фізичних вправ, екстремальний малорухливий спосіб життя протягом місяців разом із харчовими звичками що відхилялося від того, яким має бути правильне годування дитини ", - каже лікар.

Доктор Мануель Бака попереджає про той факт, що, крім того, "обидва аспекти пов'язані з психологічним похідним, враховуючи все, що сталося з великим наслідком для дитини перебуваючи в процесі формування та розвитку своїх прихильностей та почуттів, тому дуже важливо спрямувати цю ситуацію. Якщо це триватиме довше, якщо якісь незначні зміни в їх звичках почнуть базуватися і мати коріння у власних висловлюваннях дитини, я справді вірю, що ми не перебільшуємо, кажучи, що велика прихована драма коронавірусу у випадку з дітьми ожирінняНа все це експерти закликають мобілізувати сім'ї для заохочення фізичних навантажень, ігор з дітьми, змусити їх втручатися в рутини, щоб життя малечі повернулося на шлях звичок здорового життя, і це, понад років, "вони не пам'ятають цю ситуацію лише як дуже негативний момент, а як переломний момент для упорядкування свого життя".

Керівник педіатричної групи закликає вас діяти якомога швидше і не додавати негативної динаміки de місяці ув'язнення до місяців літніх канікул. І справа в тому, що подвійність пандемії та свят породжує неприємні прогнози для експертів щодо ожиріння серед дітей. Вони базуються, перш за все, на попередніх дослідженнях, які показують збільшення маси тіла дітей протягом літніх канікул у звичайний рік, що пояснюється змінами, які відбуваються влітку порівняно зі звичками протягом навчального року. "Очікується, що відбудеться ситуація, подібна до ситуації інших років, помножене на два при додаванні до подібної ситуації, яка спостерігалася протягом місяців ув'язнення ". Таке значення, що Міністерство охорони здоров'я, - просуває керівник служби педіатрії Квіронсалуд Малага - доручило робочій групі з Іспанської асоціації педіатрів вирішити пріоритетний вихід із цієї дитячої проблеми.

Діти молодшого віку, особливо вразливі

Крім того, лікар додає, що діти немовлят та молодих людей особливо вразливі, оскільки "вони не усвідомлюють великого впливу набору ваги та набуття шкідливих звичок на їхнє майбутнє здоров'я".

При вимірюванні смертності у зрілому віці підлітків з найвищим індексом маси тіла (більше страждають ожирінням), виявляється, що рівень смертності у них на 30% вищий за інші. "Надмірна вага у дітей із все більшим ожирінням означає, що ми починаємо спостерігати деякі дуже серйозні наслідки у дітей та підлітків: гіпертонія, гіперглікемія, порушення сну, ураження шкіри, діабет 2 типу в дитячому віці, на додаток до психологічних наслідків, те, що стали називати клеймом ожиріння ", говорить доктор Мануель Бака.

Рекомендації щодо здорового життя

Спеціаліст рекомендує якомога швидше відновити звички здорового способу життя у дітей та підлітків "інвестування щонайменше 60 хвилин на день у фізичні навантаження від помірної до енергійної інтенсивності ".

З іншого боку, пам’ятайте, що вони повинні мати збалансоване та поживне харчування, в якому зернові, картопля та бобові повинні складати основу раціону, щоб вуглеводи становили від 50% до 60% калорій у раціоні.

Рекомендується, щоб жири не перевищували 30% добової норми, зменшуючи споживання насичених жирів та жирних кислот. Білки повинні забезпечувати від 10% до 15% від загальної кількості калорій і повинні поєднувати білки тваринного та рослинного походження. Ви повинні споживати мінімум п’ять порцій овочів і фруктів на день і включати їх також у сніданок. Ніколи не обходиться без повноцінного сніданку, що складається з молочних продуктів, круп і фруктів. Таким чином уникається або зменшується потреба в споживанні менш поживної їжі в середині ранку та покращуються фізичні та інтелектуальні показники. Гідратація також необхідна, і бажано випивати від одного до двох літрів води на день.