Тож я за 5 днів схудла на 7 кілограмів!

Чоловіча дочка ненавидить 3 речі щодо дієт, страждань від нервів, постійних рахувань і того факту, що надлишок ніколи не хоче зникнути звідки я хочу!

дієти

З іншого боку, якщо дочка чоловіка розумна, вона з віком читає і прогресує. Він підраховує підрахунок та цілеспрямоване зниження ваги дієтологам, а їсть багато, а не домагається. Ось так я познайомився з програмою експрес-дієти!

І, нарешті, звідки вам це потрібно!

Насправді я втомився від методів самокатування. Я ненавидів, що надлишок відразу спускався по грудях, і я вважав це відразливим, коли моє обличчя спотворювалося від посту. Ну, я прочитав і натрапив на рішення, складене експертами з дієтології, Express Diet, точніше його страви.

Програма базується на кетозі, який не шкодить м’язовій тканині, але не шкодує жирів. Добре, тоді негайно репетируйте! Оскільки зміни можна помітити вже через 5 днів, я змогла відразу перевірити, чи не починають рости груди, а жир та жир на животі та спині, мої кохані.

Я записав кроки, щоб піти і для вас!

СТАРТ 1

Дотримуйтесь правил гри, вранці каша, потім суп, потім приходить насі, а ввечері ще одна порція супу. Пийте багато і вимірюйте результати в дюймах, оскільки ця програма дійсно не шкодить м’язовій тканині.

Ось так виглядає 5-денний пакет. Поруч це мій перший щоденний пайок. Яблучно-корична каша на сніданок. Суп зі спаржею на обід, полуничний смузі на закуску, сирний суп на вечерю.

2. сніданок

Кількість поданих страв на сніданок була приголомшливою, насправді дуже багато, тому я залишив там і половину. Опис виробника забороняє лише одне: не можна пропускати жодної їжі і споживати не менше половини порції. Ну, це спрацювало.

Ось мій сніданок із неминучою лимонною водою, яка також допомагає мені прокинутися. Кава вже давно не мій друг ...

3. ОБІД

Потім настав обід і суп зі спаржею, якого я ніколи в житті не їв, але це добре. Я вибіг до останньої краплі!

Вода сповзла поруч з ним. На це також звертається увага, пийте багато. Потім я вискочив, я зовсім не був голодним, але у мене не було байдарки і я був набагато активнішим на роботі!

4. УЗСОННА

На час апетиту я все ще не був голодним, але оскільки мені доведеться з’їсти принаймні половину раціону, я змішав полуничний смузі.

Бас це дуже смачно! Солодкий пудинговий спокуса, який пройшов дуже добре. Всі вони були розпродані, я пив його вдосталь, як було призначено!

5. ВЕЧЕРЯ

За вечерею я подружився з сирним супом, який я і так люблю. Я дістав свої звичні спеції, бо це варто приправи! Я також збагатив його, і хоча цього не видно на малюнку, я також намотав на нього трохи перцю. Смакова оргія!

Діти, яких я так сильно переживав у всьому, що я не хотів вірити, що стільки смаків - солодких та солоних - можливо на дієті. Особливо похвально, що дизайнери також думали про солодощі!

6. ДОДАТОК

Звичайно, завжди є ті, кому цього недостатньо. Можливо, голова боліла б через кетоз. У цьому випадку виробник рекомендує розжувати 1 невеликий огірок, який посипають невеликою кількістю солі, випити води і він готовий.

Ви дійсно тягнетеся до убі, адже якщо ви їсте їжу з підвищеним вмістом вуглеводів, ви зупините кетоз, оскільки це метаболічний стан, що спалює жир, через надмірно низьке споживання вуглеводів і велике споживання білка.

Наступного дня: -1,2 кг!

Загалом: за 5 днів я схудла на 7 кілограмів, а почала з 88 кілограмів, так що в цьому було щось. Я рада, що у мене не закінчились груди, і дякую, що втратили живіт, який я не можу зникнути роками! Що більш шокує в цьому, але те, що на 20-й день моя талія загалом стала на 14 см стрункішою, а сполучна тканина дивовижно омолодилася - і кращого слова я не можу знайти -! Плюс, ефект триває і після цього, ви просто наступаєте на меншу кількість вуглеводів. Зараз я роблю етап будівництва. Невдачі? На 3 день я з’їв шматок маринованого огірка, бо в мене запаморочилося, але це явище присутнє в кожній дієті, коли дочка чоловіка зменшує відгодівлю - а в іншому випадку - вуглеводи.