Є багато випадків, коли ми робимо це надлишки їжі і нам потрібна екстрений детокс. Насправді, здавалося, що не хтось із нас закуски, шоколадні цукерки та печиво; ми збиралися битися Дощ Y вітер з Ураган Ірма в Флорида.
Антонелла Барічеллі, спеціалізується на кросфіт, в спорт Харчування, Окрім красивої, телеведучої та диктора; поспілкувався EME і поділився своїм рекомендації щодо очищення організму після надмірностей:
Ранковий детокс = F R U T A S
Спочатку вранці забути борошна, крупи і до білка, це буде a ранковий детокс.
Для нього сніданок ви повинні лише споживати фрукти Що:
- PIN-код
- Молочний
- Канталупа
- Мандарин
- Помаранчевий
Щодо цих фруктів, Барічеллі гарантує, що вони є зверху тому що вони містять високий рівень води, трохи цукру і вони допоможуть вам з затримка рідини спричинений надмірностей.
ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ
W O R K O U T: давай!
45 хвилин вправ щодня
В ідеалі такі заходи, як бігти, плавати Y підйом по сходах; на швидкості, коли ваш пульс підвищується до 70% -80% або що означає:
Біг або підйом по сходах зі швидкістю, яка не дозволяє розмовляти по телефону під час тренувань
Скажи так
- Брокколі
- Цвітна капуста
- Шпинат
- Помідори
- Спаржа
- Артишоки
- Огірок
- Листя салату
Скажи йому ні
Ось як слід усунути з холодильника та комори:
- Хліб. Білий або цільнозерновий ... жодного
- Велика хвиля
- Цукор
- Макарони
- Рис
АВАРІЙНИЙ ДЕТОКС із великою кількістю A G U A
Незважаючи на те, що є ті, хто каже "я не люблю воду", пропозиція зростає в геометричній прогресії. Щодня проводиться більше презентацій та типів води.
2 до 3 літрів води на день
Ніби ти дівчина: Веди щоденник
Так, він веде щоденник, і не просто для того, щоб сказати: шановний щоденнику, мені потрібна екстрена дієта!
Не! Газета "Барічеллі" рекомендує записувати все, що ви їсте, на папері, так: ви знаєте, що їсте, і можете вносити корективи.
- Рисова дієта для схуднення та очищення організму
- Як ефективно і швидко видалити масло з підлоги
- Найкращий трюк для ефективного схуднення та уникнення ефекту відскоку
- План детоксикації, необхідний вашому організму для виведення токсинів
- Льняна вода, ідеально підходить для природного очищення товстої кишки