Екзотичні фрукти влітку не обов'язково належать до словацького столу
Забудьте про екзотику?
Екзотичні фрукти влітку не обов'язково належать до словацького столу. Сезонні фрукти, вирощені в нашому регіоні, набагато корисніші для нашого здоров’я. Потрібно лише подумати, чому у нас так багато алергії на соковиті апельсини або ананаси. Ми не знали цього виду фруктів протягом багатьох століть. Наш організм повинен адаптуватися, шлунок повинен адаптуватися. Побалуйте нас "рідними" фруктами, і ви побачите, що літо для вас буде правильним, соковитим, навіть без імпортних фруктів.
В якому вигляді найкраще яблуко?
Найкраще для вашого здоров’я - побалувати себе свіжими яблуками. Їх велика перевага полягає в тому, що різні види яблук отримують їх цілий рік, і тому ви можете споживати їх буквально 365 днів на рік. Якщо ви любите солодке, але шоколад - це табу, носіть у сумочці жменю сушених яблук. Вони живлять, насичують вас, покращують мікрофлору кишечника і не постачають організм зайвими калоріями. Однак компотні яблука заздалегідь солодші і містять менше вітамінів і більше цукру, тому вони не є найбільш придатними для дієти з відновленням.