Існують різні види маракуї, можливість їх знайти маракуйя жовтий, фіолетовий та оранжевий (також називається Маракуйя )

pregon

Ми всі знаємо, що здорове харчування включає велику кількість фруктів та овочів в сезон. І важливо знати властивості цих продуктів, щоб їх можна було оцінити та оцінити так, як вони того заслуговують. Сьогодні ми присвячуємо цей пост тропічним фруктам.

Якщо ви хочете дізнатися, яку користь для вашого здоров’я їсть маракуя, у цій статті ми розкриємо найважливішу та оновлену інформацію про цей чудовий фрукт.

Що таке маракуя?

Маракуйя (Passiflora edulis L) також відомий в народі під іншими назвами, наприклад Маракуйя , чинола , патч , Маракуйя або квітка пристрасті . У народі його називають пасифлорою, оскільки його квіти нагадують терновий вінець Ісуса Христа.

Цей тропічний фрукт, що походить з Амазонки в Бразилії, Парагваї та Перу, росте з плетиста рослина багаторічна і деревна, яка може прожити до десяти років і належить до роду Пасифлора . Деякі рослини цього роду є декоративними завдяки вражаючій та красі їх квітів.

Існують різні типи маракуї, коли ви можете їх знайти маракуйя жовтий, фіолетовий та оранжевий (також називається Маракуйя ). У нього гладка шкіра, яка в міру дорослішання стає грубою. Вони є дуже ароматними фруктами і мають дуже соковиту м’якоть (насіння покрито щільною оболонкою з драглистою текстурою) із солодкуватим і слабокислим смаком.

ї Як ви приймаєте маракуйю? Ми можемо їсти ці фрукти свіжими як є або використовувати їх для приготування домашні рецепти такі як варення, соки, морозиво, тістечка, тістечка та пудинги, тарталетки тощо. Як тобі більше подобається? Залиште нам свої улюблені рецепти з маракуєю в коментарях.

Навіть олія з насіння пасифлори включається у виробництво косметичних продуктів.

Маракуйя - дуже здоровий фрукт, який приносить нам велику користь, якщо ми додаємо його до звичного раціону.

Ми побачимо для чого корисний маракуйя . Але я також закликаю вас знати властивості інших фруктів дуже добре для догляду за собою та збереження здоров’я природним шляхом.

Харчова цінність та властивості маракуї

Як і переважна більшість фруктів, маракуя має високий вміст води.

З кожних 100 грам маракуї 14,5 грамів - це вуглеводи, 0,7 грами рослинний білок і 0,2 грама - з жиру (включаючи Омега 6).

Цей фрукт містить вітаміни як А, вітаміни групи В (В2, В3, В6, В7, В9), С, Е та холін.

З вашого внеску в мінерали вони виділяють кальцію, сірник, залізо, калій, цинк, магнію і селен.

їАнглійська маракуйя? Скільки калорій воно має? У гранаділлі або маракуї лише 60 калорій на 100 грам, практично як Яблуко або один груша .

Маракуйя має антиоксидантну, судинорозширювальну, протизапальну, знеболюючу, седативну дію.

Переваги споживання маракуї або маракуї

Покращує нервово-м’язовий імпульс

Допомагає піклуватися про зір та уникати дегенеративні захворювання очей

Боріться із вільними радикалами, зменшуючи розвиток клітин пухлини

Маракуйя піклується про наших шкіри та волосся підтримання їх здоров’я

Стимулює роботу імунної системи, підвищує захисні сили

Це допомагає нам мати щось зуби та кістки здоровий

Цей фрукт збільшує всмоктування заліза, тим самим запобігаючи залізодефіцитній анемії, яка так поширена у жінок через брак заліза.

Завдяки м’якому послаблюючому ефекту маракуйя сприяє кишковому транзиту, уникаючи запор що стільки людей страждає.

Допомагає регулювати рівень цукру в крові, що особливо важливо для людей, які повинні контролювати рівень глюкози.

Маракуйя допомагає нам поліпшити сон, що є важливим для людей, які страждають безсоння

Це може допомогти знизити високий кров'яний тиск або гіпертонія

Маракуйя стимулює функціонування нашого обмін речовин

Знімає біль у м’язах та допомагає нашим м’язам правильно виконувати свої функції

Маракуйя корисна для захисту наших Серцево-судинна система

Співпрацює у детоксикації та очищенні організму

Це дає нам енергію

Але використовуються не тільки фрукти! листя рослини маракуї їх також можна взяти настій для полегшення кашлю, менструальних болів, м’язових болів, кишкових проблем або для боротьби з безсонням.

Джерело: AGROAGRICULTOR


Маршрут 35 км 526 - Huinca Renancу Te 02336-442235

Сільськогосподарський гіпермаркет

Обов’язкова книга

Інший варіант у Буенос-Айресі