У вас вже достатньо яблук? Побалуйте себе соковитим та освіжаючим смаком екзотики з мінімумом калорій та максимумом корисних речовин! Папайя творить чудеса не тільки зі смаковими рецепторами, але вона також може подбати про ваше здоров’я. Що робить його таким особливим?

Хоча папайя - не новий фрукт, про який словаки не знають, все ще вважається невідомим фруктом, яким мало хто махає на тарілці. Велика шкода! Папайя буквально завантажена поживними речовинами, які порадують ваш організм. Цей екзотичний фрукт прийшов до нас із Центральної Америки. Колись його поклонялися як плоду ангелів. Смачні плоди народжуються з дерева дині папайї. Дерево нагадує пальму, і коли його плоди дозрівають, вони мають типовий оранжево-зелений колір.

Папайя містить ряд активних інгредієнтів. Окрім води, він також містить білки, вуглеводи, клітковину, жир, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, омега-3 жирні кислоти, омега-6, а також такі вітаміни, як вітамін А, В, С, Е, К, лютеїн, холін, бета-каротин і фолієва кислота.

Що унікальні ферменти роблять для людського організму?

Також папайя містить ряд унікальних білків і ферментів, т. Зв папаїн. Ці ферменти допомагають зменшити запалення і поліпшити загоєння опіків. Цьому також сприяють антиоксиданти, включаючи вітамін С та бета-каротин. Папаїн, який має вищезазначені протизапальні властивості, полегшує ревматизм, подагру та астму, як повідомляється на medicalnewstoday.com. Він також використовувався в косметичній промисловості, оскільки розчиняє мертві шари шкіри. Він підтримує формування здорової шкіри. Він навіть використовується зовнішньо як допоміжний засіб при лікуванні виразок передпліччя.

Захист від хвороб

Папайя також "порадує" вашу імунну систему! Вітамін С і А - це вітаміни, необхідні для нормального функціонування здорової імунної системи. Захисні сили організму будуть зміцнені, а ваш організм захищений від хвороб. Грип та застуда не матимуть шансів. Він також захищає від вільних радикалів, є профілактикою атеросклерозу та інфаркту міокарда. Вміщена клітковина зв'язується з канцерогенними токсинами товстої кишки, які потім виводиться з організму зі стільцем.

Чудово підходить для схуднення

Папайя є підходящим фруктом для схуднення, оскільки вона очищає і заспокоює всю травну систему і допомагає розщеплювати білки. Він має ряд переваг для здоров’я з точки зору травлення, виведення та підтримки метаболізму. Просто хороше спорожнення, детоксикація організму, нормалізований глікемічний індекс, зневоднення і хв. Калорії важливі для схуднення. Папая подбає про все це! Пригощайте його тарілкою 3 рази на тиждень у різних стравах, заспокоюйте у фруктовому салаті, як додаток до йогурту, сиру, каші або як соус до м’яса.

ефектом

  • Зміцнює імунну систему
  • Він має сильну антисептичну дію
  • Нормалізує рівень цукру в крові
  • Підтримує роботу шлунка
  • Прискорює травлення
  • Детоксифікує організм
  • Сприяє загоєнню ран і шкірних захворювань
  • Він очищає товсту кишку
  • Ефективна профілактика серцево-судинних захворювань

Як вибрати папайю?

Якщо ви помітили в магазині жовто-оранжеву папайю і піддалися легкому натисканню пальця, візьміть її! Папайя дозріла. Чим зеленіший плід, тим він менш стиглий. Слідкуйте за фруктами з плямами, тримайтеся подалі від них. Якщо ви вже принесли додому недозрілу папайю, покладіть її в паперовий пакет і дайте їй дозріти протягом одного-двох днів при кімнатній температурі.