Я б просто додав, а не лише тоді, коли ми їмо зелену їжу. Повірте, що якщо ми не дотримуватимемося питного режиму, вони нам це дадуть зрозуміти. Хлорела все життя живе у воді і їй потрібно багато води, щоб функціонувати в організмі людини. Коли його у нього немає, у нас болить голова, штовхаючи нас у живіт, майже як відчуття каменів у животі.

здоров

Важливість питного режиму

Вода є невід’ємною частиною нашого життя, але практично всі живі організми на цій планеті. Це речовина, яка позитивно впливає на наш метаболізм, і її прийом не слід недооцінювати ні за яких обставин. Чиста вода буквально є джерелом життя. Зрештою, доказом цього є будь-які культури та тварини на цій планеті, які, відрізавшись від необхідної кількості води, просто висихають, гинуть або гинуть. Вода складає основу крові, лімфи, захищає мозок, серцеві м’язи та допомагає підтримувати нашу шкіру свіжою та еластичною. Без води не відбуваються біологічні процеси, такі як травлення, всмоктування та виведення. Вода є речовиною для подачі, транспортування, розведення, охолодження та очищення в організмі людини.

Скільки води потрібно людині?

Перш за все, давайте розберемося з потребами людського тіла або кожної людини. Людському тілу, включаючи весь фізичний бокс, потрібно щонайменше 1,5-3,5 літра рідини на день, залежно від пропорцій тіла людини, зовнішньої температури, виконуваних дій тощо. Пити рекомендується приблизно 0,3-0,4 літра на кожну 10 кг ваги. Отже, якщо ви важите 80 кг, то бажано випивати 2,4-3,2 літра рідини на день. Основний запас, який, однак, часто складається не лише з чистої води, як це було б доречно. Звичайно, люди також споживають ряд інших рідин солодкого або зневоднюючого характеру. У цьому випадку необхідно дотримуватися основного правила, згідно з яким подача чистої води повинна перевищувати межу 50% споживання всієї рідини. Звичайно, можна стверджувати, що навіть найчистіша вода збагачена різноманітними сульфітами, мінералами та подібними речовинами, які підтримують воду в ідеальному стані. Тим не менше, вживання такої води набагато корисніше для організму, ніж підсолоджені лимонади, кава, чай та подібні рідини. Завжди необхідно знайти відповідне співвідношення між окремими рідинами.

Що приносить нам користь від води?

Вода буквально дарує нам життя. Це очисний елемент в організмі людини і дуже позитивно впливає на видільну систему. Завдяки достатньому і відповідному питному режиму ми не тільки піклуємося про мінімальне зневоднення та відчуття спраги, але й гарантуємо корисну енергію кожної клітини нашого організму.
Подібно до того, як рослини цвітуть, коли ви їх поливаєте, так само і людина та її шкіра цвітуть. Вода є позитивною речовиною для стійкості та свіжості самої шкіри.

Що приносить недостатнє водопостачання?

Отже, з вищесказаного ясно, що обмежена або дуже мала кількість води, безумовно, не приносить користі людському організму. Ми можемо спостерігати багато дуже неприємних захворювань та проблем зі здоров’ям. Нестача води негативно позначається на нирках, печінці та сечовивідних шляхах. Тобто органи, які в першу чергу служать для очищення людського організму. Невеликий запас води також негативно позначиться на зовнішності людини. Однак важливо зазначити, що навіть значний надлишок води може спричинити неприємні проблеми зі здоров’ям, що може проявлятися у прикрому підвищенні артеріального тиску, пов’язаному з моллю та подібними проблемами. Однак це надзвичайне споживання декількох літрів води на день.

Як і людина втрачає воду з тіла?

Звичайно, вам також доведеться пристосувати питний режим до своєї діяльності, працездатності або зовнішнього клімату. Вода виводиться з організму кількома можливими способами. Найвидатнішою буде, мабуть, сеча, тоді це стілець, а також піт, який випаровується через шкіру людини. Втрати води з людського тіла через вдих досить незначні. Нарешті, слід згадати, що воду, звичайно, можна отримати багатьма іншими способами, наприклад, просто пити рідину з пляшки. Протягом дня ви також споживаєте великий асортимент продуктів, які можуть містити відносно велику частку води. Сюди входять, наприклад, фрукти, овочі, риба, молоко, а також картопля та інші смаколики. Незалежно від споживаної їжі та будь-якої їжі, майте на увазі, що вам потрібно вводити достатньо води у своє тіло, але більше, ніж ми згадували на початку цієї статті. Тільки тоді ваше тіло може нормально функціонувати як слід.