Влітку у червоної дині є сезон. Але ми знаємо, наскільки він насправді здоровий?
Анемія? І що?
Хвороба, блідість, швидке настання втоми навіть після невеликих зусиль, загальна слабкість організму. Всі ці симптоми втоми можуть бути пов’язані з нестачею заліза в нашому організмі.
Дефіцит заліза також може мати залізо заліза "залізна леді"
Доповнювати залізо рекомендується спортсменам, які вимагають аеробних тренувань, або жінкам з рясними менструаціями, жінкам, які сидять на односторонній дієті, або вегетаріанцям.
Шість порад проти весняної втоми
Незважаючи на те, що весна, ви все ще відчуваєте сплячку? Ось шість порад, які дійсно допоможуть при весняній втомі.
Покажи мені свої нігті, і я тобі скажу.
У вас є «пунктирні» нігті і ви не знаєте чому? Ми розповімо вам, що означають забарвлення, крапки та інші «явища» на нігтях.
Дефіцит заліза? Це поповнить запас
Ви відчуваєте втому і без енергії? Дефіцит заліза часто стоїть за симптомами. В основному страждають жінки та спортсмени.
Гематолог Дракула: Розведення - це складна подія, вона не завжди вдається ідеально
З гематологом Монікою Дракуловою про лейкемію, анемію, кількість крові та аборти, які останнім часом зросли до 50 відсотків.
Чіа-вода з лимоном: цей дієтичний напій має смак!
Чи знали ви, що насіння чіа також можуть продегустувати ідеальний "знежирюючий" напій?
Дефіцит мінералів: Ви знаєте ці симптоми?
Мінерали та мікроелементи не виробляються самим нашим організмом, але вони є для нас необхідними. Ви дізнаєтесь про симптоми, коли повідомляється про нестачу мінералів?
Чай ройбуш - що про нього говорять і де він насправді допомагає
Чай ройбуш легко засвоюється, а також смакує - але цей гарячий напій обіцяє набагато більше користі.
Підходить навесні? Він хоче вітамін С
Апельсиновий сік, що містить вітамін С, сприятиме функціонуванню імунної системи, і завдяки йому ми можемо бути навесні у формі.
Настав час детоксикації за допомогою ведмежого часнику!
З березня це "куди б ти не подивився". Ведмежий часник - це дезінтоксикаційна трава, яка застосовується універсально.
Вегетаріанці мають мало заліза і живуть довше. Дійсно?
Навіть сьогодні багато міфів пов’язано з вегетаріанством. Це п’ять найбільших.
Ви початковий вегетаріанець і вам не вистачає заліза? Ви можете знайти його тут!
Вегетаріанці також живуть здоровим життям і є доказом того, що рослинні продукти також постачають організм залізом. Ми порадимо вам, де це шукати.
Ви страждаєте від дефіциту заліза? Як це дізнатись і як його доповнити
Якщо ви втомилися і маєте бліду шкіру, цілком можливо, що у вас не вистачає заліза. Рішення, як правило, просте. Необхідно пролити світло на правильну дієту або препарати.
Чи обмежуєте ви у своєму раціоні м’ясо? Не забувайте праску
Ви будете знати продукти рослинного походження, багаті залізом?
Чому менструація так дивно пахне?
Ми знаємо, що таке ПМС і чому у нас часто виникає діарея під час менструації. Однак нам бракує ще однієї інформації: чому менструальна кров пахне так дивно?
Ваше тіло просить заліза? Де знайти його більше, ніж у шпинаті?
Чи знаєте ви продукти, які містять більше заліза, ніж шпинат? Можливо, вам сподобається більше.
Все, що ви хотіли знати про шпинат + міфи
Шпинат - це точно страва, яка часто належить на нашій тарілці. Кілька міфів про нього, які також говорять про те, чи ми справді стаємо від нього сильнішими.
Ви завжди втомлені? Де може бути помилка?
Протягом дня у вас назавжди опускається голова, і ви ніяк не можете «запустити»? Спробуйте знайти причину.